Часник має здатність розщеплювати жир, що збільшує обмін речовин. Люди, які несуть на своєму тілі більше жиру, як правило, мають повільніший рівень обміну речовин, ніж м’язові. Швидкість обміну речовин у людини визначає, наскільки ефективно організм спалює калорії. Хоча калорії забезпечують тіло необхідним для енергії паливом, зайві калорії, запобігані повільним обміном речовин, перетворюються на жир і залишаються в організмі. Однак вживання часнику допомагає зменшити нездорові жири в крові, які призводять до високого рівня холестерину. Часник також працює на зменшення жиру в жирових клітинах організму. Олії в часнику сприяють перистальтиці, яка розслаблює жир, а потім сприяє його виведенню з організму. Крім того, прийом часнику підвищує температуру вашого тіла, що допомагає стимулювати здатність вашого тіла більш ефективно спалювати жир. Якщо температура вашого тіла починає падати, ваше тіло реагує, накопичуючи жир, щоб сприяти підвищенню температури.
Вітаю 🙂

спалює

Абсолютно не. Ми розглянули всі існуючі дослідження щодо води з лимоном, і немає жодних доказів впливу спалювання жиру. Зубчики часнику нічим не відрізняються. Їжа сама по собі не «спалює жир».

Крім того, чи варто було б спалювати жир, якщо дихання пахне цілими днями?

Детальніше тут: 10 переваг лимонної води, яку хтось щойно вигадав

Щоб виправдати своє запитання, потрібно знати дві речі:

  1. Як спалюється жир в організмі; Це процес, який називається БЕТА-ОКСИДАННЯМ ТЛИВУ (ПРАВИЛЬНО ЖИВИХ КИСЛОТ. У цьому процесі, коли тіло потребує енергії, але воно недоступне з глюкози (оскільки вона не надходить), молекула кислоти жирна ( парне число - C- C- ланцюга вуглеців), зазнає ферментативної деградації від карбонового кінця з 2 одиницями CC одночасно. Це виділяє кислоти та енергію і досягає ВТРАТИ ТЛИВУ в організмі.
  2. На жаль, жоден організм не науково довів, що вода з лимоном та часниковий сік, як окремо, так і в поєднанні, можуть збільшити БЕТА ОКСИДЕННЯ. Отже, його безпосередня роль у програмі FAT LOSS - це лише МІФ (захищає якийсь ГУРУС).
  3. Тільки споживання менше калорій (переважно через засвоюваних вуглеводів та жирів), ніж організм потребує для обслуговування, може створити таку ситуацію. Отже, ви деякий час знаходитесь на негативному КАЛОРІЙНОМУ БАЛАНСІ. Порада відомого дієтолога: ВТРУТАННЯ БЕЗ ПОГРАНИЧЕННЯ.

ЯКЩО ви робите це з чим-небудь, навіть з лимонним соком і часниковою сумішшю (оскільки вони буквально мають дуже мало калорій, оскільки ви не будете споживати в літрах), ви досягнете ОПІКУ.

Ні. Сам часник низькокалорійний і має багато переваг для здоров’я, включаючи сприяння зниженню артеріального тиску з часом та покращення способу обробки організмом холестерину, але жодних переваг при спалюванні жиру не надає.

Єдине, що спалює жир, це споживання менше калорій, ніж ви спалюєте. Жир - це спосіб накопичення зайвої енергії в організмі, але ваше тіло віддає перевагу свіжої їжі. Їжте зайве і перетворюйтеся на новий жир. Їжте дуже мало і спалюйте трохи жиру. Фокус у тому, що ви запрограмовані на виживання будь-якими необхідними засобами, як ніби ви тварина в дикій природі, і тоді ваш природний спосіб - їсти все, з чим ви контактуєте.

Єдиний спосіб перемогти природу - це самоконтроль.

Р. Єдиний спосіб втратити жир - це мати дефіцит калорій протягом певного періоду.

B. Єдиний спосіб схуднути на шляху ефективний має невеликий дефіцит калорій (200-300 калорій) на день протягом певного періоду часу.

Навколо цього не існує чарівної таблетки або алхімічної формули. Індустрія "дієти" сприяє пропаганді, яка бреше, і змушує вірити в жировик, еквівалентний зубній феї.

Якщо ви збираєтеся піти шляхом ефективного схуднення, тобто протягом тривалого періоду часу, вам доведеться навчитися боротися з голодом. Приблизно перший тиждень здорового харчування (справжня їжа, не оброблена), у вас можуть бути симптоми абстиненції від „втрати себе” до солодкої та обробленої їжі. Після закінчення виведення вам все одно доведеться мати справу з відчуттям голоду між прийомами їжі. Ми, люди, не любимо дискомфорту, тому наше тіло починає збиватися і викликає бажання з’їсти найкомпактнішу лайно.

Не їжте лайна.

Щоб прямо відповісти на ваше запитання, де можуть допомогти подрібнені зубки часнику та вода з лимоном * під час голоду?. Я виявив, що головне для боротьби з голодом між прийомами їжі - це ситний напій. Іноді це лимонний сік, газована вода та стевія. Іноді це чашка чаю (не темний чорний чай або зелений чай, мій шлунок не може його пити, коли він голодний). Іноді це чорна кава. Іноді це лимонний сік, вода та імбир.

Якщо ви знайдете 0-калорійний напій, який допоможе вам подолати екологічний голод між прийомами їжі, це може допомогти вам підтримувати м’який дефіцит калорій з часом і, отже, може бути частиною здорового плану втрати жиру.

Жодна їжа не може «спалити жир»

Єдиний спосіб спалити жир в організмі - використовувати його, щоб компенсувати різницю в енергетичній потребі, якщо споживання калорій менше необхідних витрат калорій.

"Жир, що спалює жир", в основному є маркетинговим трюком.

Добре зараз. Раніше я б сказав "Ні". Часник є протигрибковим, противірусним та антибактеріальним засобом, він корисний для вашого серця та багатьох інших корисних речей, але як він допомагає вам схуднути? я не вірю цьому.

Але потім я знайшов кілька досліджень, які знов змусили мене задуматись: Користь для здоров’я часнику - крім усього іншого, це тепер пов’язано із втратою ваги

Не знаю, чи кваліфікується це як "спалювання жиру", але, безсумнівно, це корисно для запобігання набору ваги і, можливо, також сприяє зменшенню ваги.

Часник не спричинить додаткової втрати жиру, але слід додати часник у тарілку/їжу або, як додаток часнику, часник може допомогти вам схуднути.