часниковий

Кажуть, що лимонно-часниковий мед є хорошим посередником у здоров’ї, яким можна насолоджуватися як щодня, так і іноді. Це частина бабусиних засобів, хоча ми і не творимо чудес це допомогло б покращити дискомфорт, наприклад, подразнення горла, наприклад. Зокрема, тому, що антимікробні, антибактеріальні та противірусні властивості приписуються його інгредієнтам.

Часто кажуть, що це хороший відхаркувальний засіб, а також препарат здатний зміцнювати захисні сили імунної системи. Тому багато людей вживають його для профілактики та полегшення застуди, грипу та інших дискомфортів.

Переваги, пов’язані зі споживанням цього засобу

Медово-часниковий засіб користується великою популярністю І це велика перевага, що ним можна насолоджуватися різними способами. У чайних ложках, розведених у воді, з чаєм або настоєм, і навіть у поєднанні з іншими інгредієнтами.

1. Зміцнення імунної системи

Оскільки, як вважають, і мед, і часник мають протигрибкові та протимікробні властивості, Кажуть, що цей засіб підходить для зміцнення захисних сил імунної системи.

Компоненти цедри лимона (цитронела, лимонна кислота, яблучна кислота, мурашина кислота або гесперидин) також допоможуть зробити ці властивості ще більш "потужними".

2. Поліпшити кровообіг

Хоча немає жодних доказів того, що вживання будь-якого з цих інгредієнтів може сприяти поліпшенню кровообігу або регуляції артеріального тиску, є ті, хто вважає, що цей засіб може забезпечити ці переваги, за вміст антиоксидантів та флавоноїдів, які містять і лимон, і часник.

3. Забезпечити енергією

Завдяки високій калорійності мед є їжею, яку можна вживати рано вранці, окремо або в поєднанні з іншими інгредієнтами, щоб отримати необхідну енергію для початку дня.

Є ті, хто рекомендує споживати столову ложку лимонно-часникового медового засобу перед тренуванням максимально використайте споживання цукру.

4. Полегшити кашель

Завдяки своїй текстурі та складу мед є їжею, яка може допомогти полегшити біль у горлі. А в поєднанні з інгредієнтами з антибактеріальними властивостями, такими як часник і лимон, вважається, що це може бути ще більш ефективним.

Рецепт медового лимонного часнику

Щоб приготувати часниковий та лимонний мед в домашніх умовах, вам потрібні лише наступні інгредієнти та посуд.

Інгредієнти

  • 10 зубчиків часнику.
  • 1 скляна банка з кришкою.
  • Цедра ½ лимона.
  • 1 склянка меду (335 г).
  • Необов’язково: кориця (паличка або порошок), свіжий імбир, нарізаний апельсин.

Підготовка

  • Спочатку подрібніть зубчики часнику на невеликі скибочки або просто розімніть їх в пюре.
  • Далі в скляну банку влийте мед і додайте подрібнений часник.
  • Потім розріжте шкірку цієї половини лимона на кілька частин і додайте її в банку разом з іншими інгредієнтами.
  • Закрийте кришку і поставте її в темне прохолодне місце на 3 дні.
  • Нарешті, через цей час ви можете почати споживати цей засіб.

Як користуватись

  • Можна приймати по чайній ложці натщесерце щодня, щоб отримати енергію, необхідну для початку дня.
  • Так само, ви можете розвести цю столову ложку у склянці теплої води і випити її, також натщесерце або зі сніданком.

Чи можна його вживати щодня?

Часниковий та лимонний мед можна розглядати як доповнення до дієти, крім того, це може бути підходить, якщо входить в помірній кількості в межах здорового способу життя. Пам’ятайте, що саме по собі це не допоможе вам насолоджуватися хорошим здоров’ям.

Оскільки мед має високу калорійність, не бажано вживати цей препарат кілька разів або у великих кількостях протягом дня.

  • Альварес-Суарес Дж. М., Джампієрі Ф, Баттіно М. Мед як джерело дієтичних антиоксидантів: структури, біодоступність та докази захисної дії проти хронічних захворювань людини. Curr Med Chem 2013; 20: 621-38.
  • Granados Loarca EA Застосування флавоноїдів (гесперидину) при лікуванні варикозного розширення вен сечового міхура, що кровоточить. Actas Urol Esp 2003; 27: 732-4.
  • Петровська Б.Б., Чековська С. Витяги з історії та лікувальних властивостей часнику. Pharmacogn Rev 2010; 4: 106-10.
  • Jull AB, Cullum N, Dumville JC, Westby MJ, Deshpande S, Walker N. Honey як місцеве лікування ран. Cochrane Database Syst Rev 2015; 3: CD005083.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.