Коронавірус має високий рівень зараження, але, як і звичайний грип, ми можемо його уникнути, підтримка належних гігієнічних стандартів та зміцнення нашої імунної системи. Перше нам більш-менш зрозуміло, але що стосується другого, то можуть з’явитися сумніви. Як зміцнити захист, щоб уникнути коронавірусу? Ось перелік продуктів та вітамінів, які ви повинні включити у свій раціон, щоб зберегти своє тіло здоровим та захищеним від вірусів.
ВІТАМІН А
Дуже важливо підтримувати в ідеальному стані багато тих, хто пов’язаний із захисною системою, яка запобігає потраплянню патогенних мікроорганізмів в організм. Він також відповідає за утворення білих кров’яних тілець, що утворюють антитіла. Ці вітаміни ми знаходимо в апельсинових фруктах та овочах, таких як гарбуз, солодка картопля, морква та абрикос. Він також присутній у молочних жирах, м’ясі та яйцях.
- Боріться із ожирінням, щоб уникнути коронавірусу
- Які продукти їм давати для зміцнення захисних сил дітей та уникнення хвороб
- Часниковий та лимонний мед для початку дня та зміцнення захисних сил
- Два секрети втрати живота розкрив Ідеальний експерт
- Чому діти повинні проводити менше часу сидячи (і це не лише для того, щоб уникнути ожиріння)