Чи можна відновити фізичну форму лише за 4 місяці? Газета у співпраці з Area Zero пропонує персональне навчання на 120 днів вартістю 2200 євро

Новини збережені у вашому профілі

поверніться

Виклик підходить для дня | Схуднути на 16 кілограмів за 16 тижнів можливо

Нульова площа і день представити особисту пригоду за індивідуальним планом тренувань. Двоє нормальних людей, персональний персональний тренінг, персоналізована дієта, вся підтримка деяких найкращих професіоналів у цьому секторі та 120 днів на її завершення: це починається # RetoFitElDía

# RetofitElDía хоче показати, як в проміжок часу 120 днів (16 тижнів) людина може поліпшити свій фізичний стан з усіма гарантіями здоров’я. Виклик підгонки - це виклик на 16 тижнів, в якому двоє учасників із зайвою вагою Їх чекає фізична трансформація через зміну харчових звичок, особисті тренування та психологічну підтримку. Цією дією Ель Діа домагається сприяти покращенню якості життя людини у всіх сенсах.

Для відбору буде виступати Area Zero клінічне опитування та антропометричні вимірювання з tanita mc780. Цей пристрій медичної категорії дає нам такі значення, як жир, м’язова маса, затримка рідини, вісцеральний жир або метаболічний вік і буде цінним інструментом для вимірювання прогресу, а також оцінить мотивацію, очікування та цілі, яких слід досягти під час програми.

Команда Area Zero також буде проводити фізична оцінка EFAB, в якому оцінюється ряд фізичних еталонних параметрів, щоб побачити вдосконалення в кінці процесу, і які дають нам рівень, з якого починаються вибрані.

Виклик, який є вартістю понад 2200 євро, Він буде складатися з трьох частин: персонального плану тренувань, адаптованої дієти та плану харчових добавок.

Навчання

Процес триватиме 16 тижнів, протягом яких людина матиме 3-6 навчальних днів на тиждень за допомогою методу Elements і Indoor Triathlon для оптимізації набору м’язової маси та втрати жиру.

Елементи Це комплексна навчальна система, в якій працюють усі важливі для здоров’я аспекти, вона розділена на 4 елементи.

  • ВОГОНЬ: кардіо, висока інтенсивність та все, що пов’язане з харчуванням та прикормом. Ми оптимізуємо обмін речовин. Цей розділ включає триатлон у приміщенні.
  • ПОВІТРЯ: управління двигуном, стрижень і робота з власною вагою, функціональна робота.
  • ЗЕМЛЯ: силова і силова робота, гирі, гирі, штанга, вірний спосіб поліпшити м’язи.
  • ВОДА: запобігання травм і баланс найслабших м’язів, ми будемо тренуватися до останнього, щоб не зламатися.

Критий триатлон Це навчання висока інтенсивність та слабкий вплив, з високим спалюванням калорій та мінімальним ризиком отримання травм. Він призначений людям, які мають найнижчий рівень фізичного стану і які можуть досягти найвищого рівня попиту. Використання гірськолижних, велосипедних та концептуальних веслувань поєднується і може бути включене в метаболічні схеми для максимізації результатів.

Зміни харчування

Дієтолог Іван Гарсія керуватиме зміною звичок до середземноморської та адаптованої дієти для покращення м’язів та зменшення жиру за допомогою тренувань. Цей процес включає моніторинг та антропометричний контроль.

Психологічна підтримка

Наш клінічний психолог, спеціаліст з харчової поведінки та надмірної ваги, Ремедіос Гарсія, допоможе кандидатам, щоб вони могли відмовитись від залежності від вуглеводів та цукру та мати максимальну рішучість досягти своєї мети.

Засоби

Вищезгадана робоча група матиме комфортні приміщення Area Zero, розташоване за адресою Calle Enrique Wolfson, 19, у Санта-Крус-де-Тенеріфе, з робочими годинами з понеділка по суботу. Серед інших послуг, Area Zero має команда професіоналів у програмі, яка знайомить користувачів із здоровим активним способом життя і що вони проводять детальний моніторинг для досягнення таких цілей, як підвищення м'язової витривалості або контролю ваги, серед інших.

Цей персоніфікований моніторинг передбачає консультування, супровід та мотивацію, щоб спортивна діяльність була основною частиною життя та допомагала користувачам досягти результатів, яких вони очікують, виходячи з того, що фізичні вправи є запорукою фізичного та психічного здоров'я.

Це інструменти, які ми пропонуємо читачам, щоб допомогти їм змінитися, чи готові ви? Зареєструйтесь тут!