Давайте трохи будемо знати про концепції та цілі. Не випадково в назві йдеться не про “дієту”. Хоча це загальноприйняте поняття, не завадить знати, що за допомогою "ліки" - як багато хто уявляє собі ("Я вже 4 тижні приділяю увагу їжі", "Я худну на літо ”Тощо) - далеко не дійдемо.

Якщо ви хочете схуднути, не прагніть до схуднення і не хочете встигати вчасно. Чому?

зупинити

А потім, що не так із словом "лікувати"?

Ліки, як правило, ф’ючерси. Зараз «на місяць, зараз на два тижні, або поки я не скину свій 10-кілограмовий надлишок» ... Ось так це починалося раніше. Сподіваюся, ви не здивуєтесь, сказавши, що якщо ви повернетесь до старого колеса, вирізаного в кінці "лікування", ви повернетесь до того, з чого почали. Я навіть не розумію, чому хтось думає інакше. Якщо у вас є тіло з деякою їжею та фізичними вправами (або відсутність таких), то ви сидите на дієтах, тренуєтеся, різьбите себе, а потім повертаєтесь до попереднього, то ви не очікуєте, що результат, отриманий із роботою, буде збережений.?

Тоді перефразуємо ціль!

Втрата жиру, зміна способу життя так, щоб це спричиняло якомога менше труднощів, є найменшим стресом фізично та психічно, психічно. Що вам найбільше знадобиться?

  • ТЕРПЕННЯ
  • Витривалість
  • ВІДПОВІДНІСТЬ ВИРІШКАМ

Виходячи з мого досвіду, хто дотримувався того, що я прописав, досяг своєї мети. Хто цього не робить, той ні. Звичайно, на горищі повно заперечень, але суть у тому, щоб знати: все має ціну. Я кажу не про гроші, а про вкладену енергію, терпіння, наполегливість, працю. Якщо ви не готові платити, бо ледачі, бо не хочете так сильно, у вас навіть не вийде, залиште це на біс. Ніхто інший не зробить це за вас, ні таблетки, ні порошок. Звичайно, у кожного є дівчина, знайома, родичка, яка ковтає і не набирає вагу, яка навіть не тренується і не перевіряє животи, але з ними не потрібно боротися, тому що життя поставило вас перед вами, щоб навчитися битися. Ви не такі, або у вас поки що не вийшло ... Вам потрібно боротися за мету, але це не означає страждання, тому що є багато позитивних моментів для подолання себе.! Ви знаєте, як переступити свої межі, знаєте, що можете це зробити, знаєте, що робота все-таки приносить результати, потрібно просто знати, з чого почати, і не вірити дурному безглуздям ідіотів, не хочеться швидкого результати і не чекайте дива!

Терпіння та наполегливість - це ваша робота, це залежить від вас, я можу допомогти вказівками 🙂