11.12. 2010 Вам потрібно скинути більше кілограмів за короткий час? Ви за правильною адресою. Багато жінок пробували капустяний «жирний» суп і не шкодували.

днів

Архів

Популярний з Інтернету

Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Пов’язані статті

20 слизних хитрощів, і ви покладете 3 фунти за тиждень

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Щотижнева дієта

Ми рекомендуємо вживати капустяний суп від 3 до 7 днів, маючи на увазі достатню кількість рідини та зеленого або фруктового чаю. Також бажано доповнити свій раціон високоякісними полівітамінними препаратами. Ця дієта базується на дуже низькому споживанні калорій і надмірному споживанні клітковини. Тому він не підходить для тривалого схуднення, а скоріше для одноразової втрати зайвих кілограмів або як очищення перед іншим - більш різноманітний раціон.

Дотримуйся правил

Якщо ви вже вирішили його дотримуватися, важливо знати правила, яких необхідно дотримуватися під час дієти. Якщо дотримуватися їх досить уважно, можливо, ви зможете скинути від 5 до 7 кг на тиждень. На кожен день призначаються інші продукти, які необхідно їсти на додаток до їжі супу.

Перший день

Їжте тільки фрукти, дозволено всі види, крім бананів. Пийте несолодкий чай, чорну каву, журавлинний сік і воду. Ви можете їсти скільки завгодно супів.

Другий день

Ви можете пригостити себе всіма овочами - будь то свіжими або вареними. Однак уникайте сушених бобів, гороху або кукурудзи. Нагородите себе великою печеною картоплею та маслом на вечерю. Навіть у цей день ви можете без обмежень поласувати супом. Не їжте ніяких фруктів.

Третій день

Поєднуйте меню в перший і другий день - крім супу дозволені фрукти та овочі (але не печена картопля).

Четвертий день

На додаток до супу, з’їжте 8 бананів і пийте стільки молока з низьким вмістом жиру, скільки вам подобається. Цей день повинен пом'якшити ваш солодкий зуб.

П’ятий день

Ви можете мати від 300 до 500 кг яловичини, курки, риби та 1 банку (або 6 свіжих) помідорів. Випийте від 6 до 8 склянок води, щоб вивести сечову кислоту з організму. Їжте суп принаймні раз на день.

День шостий

Їжте яловичину та овочі. Ви навіть можете пригостити себе 2-3 стейками зі свіжими овочами або салатом. Не їжте картоплю. Їжте суп принаймні раз на день.

Сьомий день

Складайте своє щоденне меню з натурального рису, несолодких фруктових соків та овочів. Знову ж таки, не забудьте включити суп в меню. Хліб, алкоголь та газовані напої заборонені.

Рецепт супу

Наріжте 3 перці, 250 г моркви, 3 петрушку, 1 селеру і 250 г стручків квасолі. Натріть на тертці 500 г білокачанної капусти, дрібно наріжте 1 цибулину, 2 зубчики часнику і 1 зав’язку філе селери. Обсмажте цибулю та часник на 4 PL оливкової олії, додайте перець, моркву, петрушку, стручки селери та квасолі та тушкуйте приблизно 1 хвилину.

Додати капусту, сіль, приправити, і ми можемо додати 2 перці чилі за смаком. Влийте 1 л бульйону і дайте супу закипіти. Додайте 75 г маслин з чорною кісточкою, 1 ч. Ложку шавлії та чебрецю та базилік. Варити 5 хвилин. Тим часом наріжте 2 анчоуса. Поріжте 4 помідори, запаріть їх, очистіть від шкірки і наріжте. Додайте в суп помідори, 2 PL винного оцту і посоліть. Варити ще 5 хвилин. Дайте охолонути і зберігайте в холодильнику. Ми завжди гріємося лише стільки, скільки з’їдаємо.