Програма, яка вчить вас, як змінювати свій спосіб життя поетапно для більш здорової та підтягнутої людини
На даний момент ви не можете подати заявку на тренування My Body Balance. Натисніть кнопку, щоб отримати сповіщення з перших рук, коли ми знову відкриваємо заявку.
ПЕВНІ 70% ВИКОНАНО В КУХНІ
Програма, яка вчить вас, як змінювати свій спосіб життя поетапно для більш здорової та підтягнутої людини
На даний момент ви не можете подати заявку на тренування My Body Balance. Натисніть кнопку, щоб отримати сповіщення з перших рук, коли ми знову відкриваємо заявку.
Ви знаєте, моя тростина - це здорове харчування,
адже, на жаль, якщо вам це подобається чи ні, 70% залежить від того, як ми виглядаємо.
У великій "фітнес-революції"
кожен день з’являється інша дієта, чудо-таблетки, косметична машина, яка обіцяє стійке рішення для жирних прокладок та целюліту. Він обіцяє, що за два тижні ви позбудетеся від зайвого і нарешті зможете із задоволенням подивитися в дзеркало або надіти купальник.
Ви навіть вирішите врізатися в це, а потім станете невпевненим у собі,
тому що через 1 тиждень починає завойовувати іншу тенденцію, ви читаєте щось у жіночому журналі, спливає реклама або просто знайома повідомляє, що вона втратила, і ви негайно переписуєте попередні.
Тим часом ви, можливо, трохи схудли, але також швидко наберете вагу.
І під час невдач ти думаєш зробити що-небудь, буквально БУДЬ-ЯКЕ, щоб нарешті попрощатися з жировими прокладками НАЗАВЖДИ і побачити в дзеркалі підтягнуте, підтягнуте здорове тіло, яким ти задоволений.
Ви знаєте, моя тростина - це здорове харчування,
адже, на жаль, якщо вам це подобається чи ні, 70% залежить від того, як ми виглядаємо.
У великій "фітнес-революції"
кожен день з’являється інша дієта, чудо-таблетки, косметична машина, яка обіцяє стійке рішення для жирних прокладок та целюліту. Він обіцяє, що за два тижні ви позбудетеся від зайвого і нарешті зможете із задоволенням подивитися в дзеркало або надіти купальник.
Ви навіть вирішите врізатися в це, а потім станете невпевненим у собі,
тому що через 1 тиждень починає завойовувати іншу тенденцію, ви читаєте щось у жіночому журналі, спливає реклама або просто знайома повідомляє, що вона втратила, і ви негайно переписуєте попередні.
Тим часом ви, можливо, трохи схудли, але також швидко наберете вагу.
І під час невдач ти думаєш зробити що-небудь, буквально БУДЬ-ЯКЕ, щоб нарешті попрощатися з жировими прокладками НАЗАВЖДИ і побачити в дзеркалі підтягнуте, підтягнуте здорове тіло, яким ти задоволений.
Різниця в тому, що мені навіть доводилося мати справу з аудиторією,
оскільки я був на сцені щодня. Піддається світлу суперництва і жорстокій критиці глядачів, які дивились на увесь мій хрящ лупою.
18 років на сцені довгий час,
якщо хто, то я справді спробував кожне рішення, щоб отримати найкращу форму. Чудо-таблетки, методи лікування та тенденції, грубіші за грубі хитрощі, щоб досягти та зберегти ідеальну форму, від якої я сподівався на довгострокове рішення.
Я була вегетаріанкою, жінкою супербіо, я голодувала, сиділа на дієті, проводила 7-й та 10-денний "очищаючий засіб", підраховувала калорії, сиділа на дієті крові, приймала кожну таблетку і мене не лякали проносні засоби, але я якось ніколи не бачив цього в дзеркалі, яке хотів, і не міг знайти довготривалого і довгострокового рішення.
Я був дедалі відчайдушнішим і безнадійнішим,
також зіпсований деякою відсутністю впевненості в собі. Я почав терпіти впевненість у долі та житті жінок з точки зору їх зовнішності, вічних страждань та нестаток на додаток до звичного "джоджо", що ми колись виглядаємо краще, менше.
Ти можеш рухатися стільки, скільки мені потрібно, щоб зробити тебе гірким. Ви не знаєте стільки, що можете їсти все, що забажаєте.
Тепер ви можете сказати, що "життя таке коротке, як і те, без чого ви робите".
Проблема цього полягає в тому, що здоровий спосіб життя - це НЕ позбавлення, а любов і повага до себе. Йдеться не лише про божественне фарбування в купальнику. Швидше про ВСЕ, що ви їсте або гальмуєте хвороби чи живите.
Є ті, хто каже: «Я не схильний до набору ваги, я можу їсти що завгодно.
Ви знаєте, ваша якість життя на кону, якщо ви не знаєте, що, чому і як харчуєтесь. Більшість людей про це не мають уявлення. Максимум ідей. Він чує те і те, дотримується різних дієтичних модних тенденцій, а потім не розуміє, чому він не закінчується або чому він "йою". Ви не знаєте, чому у вас целюліт, чому шкіра обличчя потворна, місячні нерегулярні, чому не завагітніти, не можна ходити в туалет щодня, здуватися, спазми, і я міг би перерахувати ще.
Я впевнена, що є багато жінок зі своїм тілом, як і я,
що ви не тільки хочете "прийняти", але виглядати якнайкраще. Вам не потрібно миритися з тим, що з «віком», народженням дитини чи просто новою роботою вам доведеться знову і знову прощатися з тілом, в якому ви могли б нарешті почуватись добре. Загублені в сучасному швидкому світі фітнес-трендів та харчових добавок, ми звертаємо увагу на все, крім внутрішнього звуку. Що шепоче: що буде найкращим для нас.
Ми завжди шукаємо швидких та простих рішень,
і ми знаємо в глибині серця, що такого не існує. Тоді успіх не приходить, і ми в підсумку платимо за нього важку ціну. Є ті, кого найбільше турбує «материнське тіло» після пологів, або коментарі говорять (навіть без дитини), «як добре ти одружився». Деякі люди рвуть і ненавидять, бо не можуть замовити зупинку для їжі, а головна мета - протриматися кілька днів наступного разу, перш ніж вдаватися до такого різкого методу.
Деякі люди постійно експериментують,
але він уже не наважується сказати своєму найближчому оточенню, бо боїться, що їм все одно помахають, "ти стільки разів це говорив, але ніколи не вдавалося". Тим часом людині незмірно нудно з цим постійним полюванням на добру фігуру, але він не може прийняти те, що бачить у дзеркалі, бо потай сподівається, що є лише якесь рішення.
“Чисте харчування” - НЕ НАПРЯМОК. НЕ МОДА. Чиста їжа - це:
Ви точно знаєте, з чого це зроблено.
Що здорового та ЧОМУ.
Що НЕ здорове та ЧОМУ.
Як виглядає збалансована, чиста дієта.
Що потрібно їсти і скільки, якщо ви хочете назавжди схуднути.
Що ви можете зробити як здоровий замінник, щоб ваш раціон не базувався на величезних вилученнях та позбавленнях?.
Що дати дитині та вашому партнеру їсти, що найкраще для них.
Як виробити спосіб життя, який можна підтримувати ТАК, ОДНО ЖИТТЯ.
МОЙ БАЛАНС ТІЛА - Ідеальна співпраця з вашою програмою для тіла:
Він забезпечує чітке, зрозуміле, здійсненне та довгострокове вирішення вашої проблеми.
Допомагає встановити точні цілі і зрозуміти, як діє втрата ваги, набір м’язів, підтяжка.
Він готує вас до підводних каменів і показує, що робити, якщо ви застрягли. Він вчить вас, що вам потрібно робити для досягнення своїх цілей, яка їжа корисна для вас і що вам потрібно назавжди прогнати зі своєї тарілки, а також пояснює, чому.
Він пропонує безліч корисних рецептів, розрахованих на макроси. Пояснює, як скласти свій раціон, якщо ви хочете не тільки найкращої форми, але і довгострокового здоров'я.
Це також вчить вас брати на себе відповідальність за свою сім’ю та залучати їх до здорового життя.
Давайте викупимо 70%, які залежать від харчування, щоб зробити найкраще з себе!
Ви точно будете знати, чого хочете, як цього досягнете, і вам більше не доведеться думати про “дієти”, періодичні методи, бо повірте, це не рішення.
і якщо хтось запитає, чому цукор/борошно погані, ваша відповідь буде не "тому, що це нездорово", але ви можете навести точні аргументи проти власних заперечень та заперечень інших.
який до цього часу зламався, і вам доведеться купувати на 2 номери менше, якщо ви хочете отримати новий шматок.
тому що ти виглядаєш так добре, і кожен захоче, щоб таємниця знала, як ти це робиш.
але він також набагато твердіший, прикрашаючи шкіру як на тілі, так і на обличчі. Ви також будете енергійними на додаток до своєї ідеальної форми.
ВИ НЕ відмовилися б від свого нового тіла, в якому ви набагато впевненіші, щасливіші та сповнені впевненості.
Чому ти мене слухаєш?
Я 18 років тягнув сцену як виконавець.
Я точно знаю, про що кажу, коли пишу вам про вічне незадоволення та розчарування зовнішнім виглядом.
Я вже пішов шляхом, яким ви були на початку.
Я була вагітна, у мене була дитина, я живу своїм життям зайнятою жінкою, яка хоче стати дружиною, працюючою жінкою, МАТІЮ, і хочу реалізувати себе щодня, крім відповідальності за здоров'я моєї дитини та чоловіка.
Я багато дізнався про тенденції, багато пробував,
і я пережив усе на власній шкірі до того часу, коли знайшов рішення. Потім я почав передавати ці знання іншим.
Я 16 років особисто навчав жінок у своїх студіях, займаючись програмами способу життя,
що допомогло учасникам досягти своїх цілей. І з 2016 року я допомагаю жінкам в Інтернеті створити більш придатний для життя спосіб життя, оскільки більшість людей звертаються до мене з цього приводу. У моєму інтернет-співтоваристві вже є понад 100 000 жінок-членів, і майже у кожного щодня виникають однакові труднощі.
До того ж я постійно розвиваюся
і я тримаю очі відкритими для досліджень і тенденцій, я також регулярно обробляю шлях і історії тих, хто звертається до мене як тематичні дослідження, щоб допомогти ще більшій кількості жінок показати свій приклад.
Чому ти мене слухаєш?
Я 18 років тягнув сцену як виконавець.
Я точно знаю, про що я говорю, коли пишу вам про вічне незадоволення та розчарування зовні.
Я вже пішов шляхом, яким ви були на початку.
Я була вагітна, у мене була дитина, я живу своїм життям зайнятою жінкою, яка хоче стати дружиною, працюючою жінкою, МАТІЮ, і я хочу реалізовувати себе кожен день, крім того, щоб нести відповідальність за здоров'я моєї дитини та чоловіка.
Я багато дізнався про тенденції, багато пробував,
і я пережив усе на власній шкірі до того часу, коли знайшов рішення. Потім я почав передавати ці знання іншим.
Я 16 років особисто навчав жінок у своїх студіях, займаючись програмами способу життя,
що допомогло учасникам досягти своїх цілей. І з 2016 року я допомагаю жінкам в Інтернеті створити більш придатний для життя спосіб життя, оскільки більшість людей звертаються до мене з цього приводу. У моєму інтернет-співтоваристві вже є понад 100 000 жінок-членів, і майже у кожного щодня виникають однакові труднощі.
До того ж я постійно розвиваюся
і я тримаю очі відкритими для досліджень і тенденцій, я також регулярно обробляю шлях і історії тих, хто звертається до мене як тематичні дослідження, щоб допомогти ще більшій кількості жінок показати свій приклад.
який всебічно займається зміною способу життя, досліджуючи духовну сторону, а також фізичну.
Це допомагає вам рухатися невеликими кроками, що забезпечує вашу наполегливість і постійний досвід успіху. Налаштовано не думати періодичними методами та методами лікування, а реальною зміною способу життя.
МОТИВАЦІЯ
Робочий зошит із планування цілей та мотиваційне відео
що допомагає вам зосередитись, зосередитись, подумати про те, чого ви хочете, які ваші точні цілі та що ви готові зробити для них. “Слово відлітає, написання залишається. “- опиши все! Це буде величезною допомогою, коли ви не впевнені в собі, втомившись знати, чому ви почали і чому ви це робите. Він готує вас до підводних каменів і додає сил у важкі дні.
Тривалість відео: 20 хвилин
Робоча книга з цільового планування має 7 сторінок.
Зміна способу життя поетапне відео
що допомагає вам розробити стратегію та краще зрозуміти процес, який ви проходите. Терпіння та наполегливість стануть вашим найкращим другом на шляху, і якщо ви завжди зосереджуєтесь лише на наступному кроці, ви менш імовірно здаєтесь, бо боїтеся занадто великих цілей.
Тривалість відео: 23 хвилини
Який вид спорту мені слід вибрати + письмовий матеріал плану тренувань Apple
щоб тренування ніколи не було нудним, незалежно від того, тренуєтесь ви вдома чи поза домом. Я поділюсь з вами, як я варіюю щотижневі тренування, а також описую, який тип тренувань відповідає якому гарячому ДВАДЦЯТЬ тренерському відео.
Матеріал - 11 сторінок
НАВЧАННЯ
My Body Balance - Посібник, який ідеально співпрацює з вашим тілом
який містить всю важливу інформацію, яку потрібно знати, перш ніж приступати до зміни способу життя. Давайте з’ясуємо, що таке макроси, як скласти свій раціон харчування, який тип фігури у вас є і які тренування та дієта найкраще підходять для вас, щоб отримати максимум від себе. На що вам потрібно звернути увагу, щоб досягти своєї ТОП-форми, основних істин, яких, якщо ви будете дотримуватися, ви можете очікувати вражаючих результатів лише за місяць. Посібник допоможе вам зрозуміти і навчитися співпрацювати зі своїм тілом, а не з ворогом. Те, як ви живете і що ви їсте, або живить хвороби, або запобігає їх виникненню. Ви вирішуєте, куди йти!
Електронна книга має 40 сторінок
ВЕЛИКИЙ БЛОКОВИЙ СПИСОК - вам краще знати, що і чому каже НІ!
Важливо зрозуміти, що і чому потрібно сказати НІ, якщо хочеш бути здоровим, у підтягнутому тілі із суперфігурою. Якщо ви не розумієте, чому, ви навіть не зможете витримати. Цей список допоможе вам якомога спокійнішим серцем, не страждаючи, сказати «ні» певним продуктам харчування, які гальмують розвиток вашої ТОП форми та ваш розвиток.
Електронна книга має 15 сторінок
Як змусити партнера змінити спосіб життя
Зрештою, разом легше, і для вас, безумовно, важливо, щоб Він був здоровим і підходив поруч з вами. Переконати більшість чоловіків вести здоровий спосіб життя непросто, але зробити невеликі кроки неможливо.