Я читаю книгу в мережі chudneme-ako.sk, намагаюся слідувати принципам автора на п’ятий день. Я схудла на півкілограма, але травлення покращилося. Мені це здається більш розумним, ніж дієта Дюкана чи дієта, що розділяється.
Я стискаю пальці, а ти не пишеш коротко про те, хто це? Мені слід почати худнути, тому що я не можу повільно дивитись у дзеркало завдяки
Рекомендую переглянути цю сторінку. Існує історія, розказана про людину, яка схудла на 35 кг.
Принцип полягає в тому, що ви їсте 5 разів на день і не голодні. Але ви всі здорові, звичайно, не смажені і солодкі. І особливо невеликими порціями. Це прискорює метаболізм. Найголовніше - сніданок.
Войтек також сказав "Тулі" по телевізору, що він такий бідний. Ну, мені цікаво.
Я вже перепробував всі добавки з аптеки та дієти - це мені здається найбільш прийнятним.
Як саме називається сторінка?
chudnutie-ako.sk/
якщо хтось із них приєднається до мене, я буду радий
Мені зрозуміло, що в основі схуднення лежить більш поміркована дієта, якщо б вона була настільки простою. Це все-таки про голову.
Мені подобається ця сторінка. Так, це про дисципліну, про думки про те, що я їжу.
Багато думок, які я там читав, мені відомі, і я з ними погоджуюсь.
Я стискаю пальці для схуднення:-)
Єва
Ви точно вибрали правильний шлях (и). Якщо ви звернетесь до спеціаліста - обесітолог порекомендує точно такі ж принципи.
Як пише автор сайту, якщо ви хочете бути стрункою, ви повинні жити життям стрункої людини - Нафурт.
Я схудла таким чином 13 кг два роки тому, а потім завагітніла, повернулася до старих гуртожитків і повернула його з інтересом.
Тож наразі, на 4-й день, я "живу життям стрункого чоловіка" і сподіваюся, що Нафурт;-)
Привіт. Я вже спробував усе, що міг. Я навіть активно займався (але недоречно папала) і нічого не втрачав.
Тож з 2-3 фунтів внизу і як тільки я почав харчуватися «нормально», я взяв їх із інтересом.
Я зареєструвався на веб-сайті stobklub.cz і є самотренінг, де після входу в щоденний раціон він підраховує, скільки калорій ви прийняли, скільки білка, скільки вуглеводів і жирів.
Це чудово. І я скажу тобі, що я там лише кілька днів і не можу скласти правильне меню.
Те, що мені здавалося здоровим, не є настільки правдивим. Я перевищую дозволені вуглеводи, але все інше у мене нижче середнього.
Тож ви можете спробувати там.
Я стискаю вам пальці і обов’язково записую, як діяти далі.
Дівчата, я не хочу псувати вам радість, але це, мабуть, буде дещо складніше, ніж просто зменшити ваш дохід і збільшити витрати енергії. Можна набрати вагу навіть після кількох тижнів голодування;-).
Зрештою, ніхто навіть не пише, що це просто;-)
"зменшити дохід і збільшити витрати" - це лише основне рівняння, яке ніхто не ошукав
Йдеться про зміну дієти, щоб вона була досить низькою, щоб схуднути (але не надто низькою), містити достатньо поживних речовин (вуглеводних білків і жирів) у правильних пропорціях та насичувати шлунок. Так, щоб людина поступово худнула поступово ... Крім того, регулярні фізичні навантаження для запобігання зниженню м’язової маси (адже ви можете схуднути навіть без фізичних вправ).
Отже, отже, потрібно рахувати те, що я з’їдаю, через місяць два це вже в очах людини, не потрібно так багато рахувати. Якщо втрата ваги припиниться. який зазвичай припиняється, оскільки організм звикає до меншого споживання, рекомендується деякий час підтримувати вагу, а потім знову починати худнути.
На сторінці, про яку згадав нлуцій, написано досить докладно, а також є хороший форум з бідними:-)
Зрештою, я ні проти, ні проти
Я стискаю пальці, щоб усі бідні успішно досягли своєї ідеальної ваги
У мене є книга вдома, я також знаю сайт, поради Міра дуже добрі, це особисто мені дуже допомогло. Завдяки цьому я схудла на 15 кг. Особисто я вважаю, що необхідно назавжди змінити свій спосіб життя. Їжте економно, тут і там «чхніть», але в основному він хоче рухатися принаймні 3 рази на тиждень не тільки для того, щоб зробити тіло, але і голову
Дякую за кожен новий ранок.
добрий вечір, згідно корисних порад на цьому сайті, я до цього часу схудла на 28 кілограмів.