Серце забивається, ви потієте, руки тремтять, ви нервуєтесь і ловите свої місця, як кліщ. Ви щойно сіли в літак, але вам хочеться вийти? Що тепер? Закрити світ кількома сусідніми країнами і сказати, що літні канікули в Словаччині все-таки найкращі? Помилка! Вступайте в бій і долайте страх простим трюком.

тривожність

Читайте також: Рейтинг найбільш ледачих країн світу: такою вийшла Словаччина

Кінець тривоги завдяки пера

Що робити, якщо літак, в якому ви зараз перебуваєте, зазнав турбулентності? У той момент легко сказати, щоб зберігати спокій. Тим важче, проте ви справді спокійніші. Коли він починає трястись із літаком, спробуйте наступний трюк, який негайно позбавить вас від тривоги. Це дуже просто, просто візьміть ручку і кілька разів напишіть своє ім’я на папері. Увага! Робіть це недомінуючою рукою, тобто якою ви зазвичай не пишете. Якщо ви правша, напишіть своє ім’я лівою рукою.

На перший погляд це може здатися дивним, але це справді працює! Джефф Россен та продюсер Йована Біллінгтон самостійно випробували цей трюк в Air Hollywood - імітація аеропорту, який опікується кіноіндустрією, а також виступає як пристрій, що імітує політ і допомагає нервовим пілотам подолати страх перед польотом. Продюсер був приємно здивований, але страх перед польотом раптово зник.

Як можливо, що цей тривіальний і простий трюк працює? Дійте використання домінуючої руки для письма, ймовірно, відверне вас від поточного середовища, в якому ви перебуваєте і порушить ваше нормальне мислення. Отже, ви більше зосереджуєтесь на розбірливому написанні імен, ніж на своєму страху.

Якщо у вас є проблеми з бурхливим польотом, у звіті також згадується як чудовий прийом - дихання через поїлку для запобігання гіпервентиляції. Коли ви плануєте політ, не забувайте, серед іншого, підготувати ручку та папір.