- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Червона диня (вода) - який вплив має червоний гарбуз?
Незалежно від того, худнете ви чи просто хочете «насолодитися» деякими корисними, низькокалорійними фруктами, червона диня - ідеальний вибір.! Освіжіться червоною гарбузом, цей овоч-фрукт дивовижний ... Купіть червону диню, вона наповнена водою, вітамінами, вашим здоров’ям і навіть смаковими рецепторами це точно оцінить ... Приготуйте один із цих освіжаючих рецептів з червоної дині, і ви не будете пошкодуєте. Який вплив має червона диня на здоров’я, втрату ваги, що вона містить і…
Про червону диню
Червоний гарбуз (лат. Citrullus Lanatus) - сімейство гарбузові
Червона диня або червоний гарбуз - насправді фруктовий овоч, ви це знали. Однак червона диня часто є одним із фруктів. Цей овоч/фрукт містить максимум води близько 90%, а тому легко засвоюється і одночасно забезпечує енергію для метаболізму та травлення безперервно. До нього легко дістатися влітку, тому ви повинні споживати його, навіть спокійно, щодня, коли він доступний. Він містить велику кількість необхідних поживних речовин для загального самопочуття організму. Все це чекає вас завдяки червоній дині.
Що містить червону диню?
Високий вміст води, низька калорійність і, отже, цукор, вітаміни та мінерали призначені для позитивного впливу на ваш організм. Перегляньте всі інгредієнти червоної дині.
До 90% води, вітаміни групи В і С, вуглеводи, білки, клітковина, кальцій, натрій, магній, залізо, антиоксиданти, кислоти, флавоноїди, дубильні речовини.
Харчова цінність - червона диня (100г)
| KJ | Ккал | Білки | Вуглеводи | Жири | Харчові волокна | Кальцій | ГІ |
| 110 | 25 | 1,1г | 5г | 0,2г | 1г | 20мг | 60 |
Інші цінності
Калій Магній Натрій Залізо Фосфор Віт. C Віт.B6
310мг 27мг 3,1мг 0,7мг 30мг 24мг 0,1мг
Ви можете спробувати, який із цих 3 рецептів смузі з дині. Натисніть тут, є 3 дивовижні та корисні рецепти!
Вплив червоної дині - здоров'я
Ці овочі/фрукти мають надзвичайний вплив на ваш організм. Ви відчуєте позитивний ефект червоної дині вже після першого вживання. Регулярне вживання червоної дині (принаймні протягом її сезону) покращить ваше загальне здоров’я ...
- Антиоксиданти попереджають багато видів раку
- Вітаміни та антиоксиданти природно підтримують імунну систему
- Усуває дію вільних радикалів в організмі
- Високий вміст води регулює воду в організмі, це сечогінний засіб
- Він відводить надлишки води з організму і підходить для каменів у нирках
- Клітковина сприяє правильному спорожненню і тим самим очищає травлення
- Вода, вітаміни та інші речовини очищають лімфатичну систему
- Він підтримує травлення, обмін речовин і очищає його
- Кальцій сприяє харчуванню кісток, зубів та якості волосся та нігтів
- Диня розкислює організм (знижує рН), допомагає при печії
- Вміст заліза підходить для анемії та під час менструації
- Усуває стрес, нервозність і позитивно впливає на нервову систему
- Вживаючи диню, ви збільшите свою концентрацію уваги та покращите свій сон
Вплив червоної дині на схуднення
Червона диня містить лише 25 Ккал на 100 г., що схиляє вас споживати його під час схуднення. Диня сприяє схудненню, це правда, але це все одно лише «доповнення» до схуднення. Завдяки дині ви зволожите своє тіло, одночасно виведете зайву воду, а травлення та сечовивідні шляхи працюватимуть надійніше. Їжа повинна бути якісною, і не можна їсти лише фрукти та овочі. Тому дотримуйтесь дієти, багатої всіма необхідними поживними речовинами, і їжте диню або десятою, або свинцевою. Це допоможе вам схуднути і одночасно додасть блиск нігтям і волоссю. Однак пам’ятайте, що коли ви з’їдете фунт дині, калорій буде набагато більше ... Споживайте 100 - 250 г червоної дині за один прийом їжі.
Як правильно вибрати червону диню?
Це не диня, як диня ... Взяти першу, яка «стрибне» під руку, може бути невдалим вибором. Погляньте на поради, які допоможуть вибрати найкращу диню!
Форма дині
Вибираючи червону диню, також зверніть увагу на форму дині. Форма повинна бути круглою або більш яйцевидною, але без видимих западин, пошкоджень та інших деформацій. Форма дині і поверхня повинні бути гладкими.
Колір дині
Завжди вибирайте дині в максимально темному кольорі. Чим темніша диня, тим вона дозріла. Не бійтеся блідих слідів з одного боку, тут лежала і росла диня. Ця частина повинна бути кремового кольору і до оранжевого. Чим темніше це місце, тим дозріла диня.
"Хлопчик чи дівчинка"?
Стать існує навіть у дині. «Дівчатка», або інакше жіночі дині, круглі і солодші. Самець дині "хлопчик" має більш яйцеподібну форму і містить більше води.
Розмір дині
Якщо ви думаєте, що чим більше диня, тим краще це може бути не завжди правдою ... Вибирайте середні дині та враховуйте інші критерії.
Де процвітає червона диня?
Червоний гарбуз - це однорічна рослина, яка процвітає в теплих умовах. Червона диня походить з Африки і звідти вона дійшла до нас. Європа та Азія - ідеальні континенти для його хорошого розвитку. Червоний гарбуз потребує великої кількості сонця, тепла, ґрунту, багатого поживними речовинами, але легшого. Однак червона диня також потребує регулярного поливу, про що не можна забувати.
Рецепти червоної дині
Диня - це вже освіжаючий фрукт, який «урізноманітнює» кожен спекотний день. Зробіть будь-який із цих 3 рецептів, всі вони мають чудовий смак і здорові. Завдяки дині ви також можете схуднути ...
Рецепт динно-полуничного коктейлю
Підготовка проста, а результат однозначно того вартий! Цей коктейль підходить для барбекю, посидіння з друзями або просто…
Тобі потрібно: 200 г дині (червоної), 100 г свіжої полуниці, кілька листочків свіжої м’яти та кубики льоду.
Поміщені полуницю і диню покладіть в блендер, додайте м’яту і все перемішайте. Нарешті, покладіть в коктейль кубики льоду та гарний смак.
Р. крім ľ легкий салат з дині
Освіжаючий салат, у якого його не було б. Ви можете налаштувати цей салат на свій смак з різними фруктами.
Тобі потрібно: ¼ диня з шкіркою, 100 г свіжої малини, 1 невеликий банан, 50 г мандаринів і 5 листочків м’яти.
Відокремте шкірку від дині і наріжте м’якоть кубиками, покладіть в миску. До нарізаної дині додайте промиту малину, мандарини та нарізаний банан. В кінці також змішайте листя м’яти, все акуратно перемішайте і поверніть частину назад в шкірку дині. Ви також можете подати цю стильну та легку їжу гостям як солодке і в той же час корисне задоволення.
Рецепт динних смузі
Ці смузі легкі, смачні та освіжаючі. Якщо у вас є диня і ви не знаєте, що з нею робити, тоді приготуйте цей корисний напій. Він також підходить під час схуднення або дезінтоксикаційного лікування.
Тобі потрібно: 2 скибочки червоної дині, вода, сік лайма, листя м’яти перцевої, кубики льоду.
Помістіть очищену диню в блендер, додайте воду, сік лайма і перемішайте весь напій. Потім додайте кубики льоду і промиті листя м’яти перцевої. Можна пити, готово.