червона

Рецепт приготування різних млинців, дуже пухнастих і дуже поживних. Млинці - хороший варіант для сніданку та перекусу.

Ви можете їх приготувати і тримати закритими в холодильнику, поки не прийде час їх їсти. Тож у вас не буде виправдання не брати їх через брак часу.

Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки

(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

1 склянка 125 мл молока

1 склянка 250 мл червоних плодів

1 столова ложка вівсяних пластівців

2 дати

Начинки

ягоди

6 наполовину очищених волоських горіхів

МОЛОКО

Зміцнює кістки

Містить білки з високою біологічною цінністю

Сприяє утворенню нових тканин

ЯГОДИ

Вони допомагають знизити рівень холестерину

Вони містять антоціани, активні проти серцево-судинних захворювань

ВІСЕНЬ ЛЮСЬ

Регулює рівень цукру в крові

Містить незамінні амінокислоти

ДАТИ

З високим вмістом вітаміну В5 і магнію

Вони допомагають боротися з втомою

Вони сприяють відновленню м’язів

ГОРІХ

Вони містять омега-3 жири

Корисно для серця

Вони допомагають регулювати рівень холестерину

Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .

МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ

Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?

Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.

Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.

Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.

Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.