Рецепт смузі-смузі з вареним буряком, який надає солодкий смак і червоними ягодами. Поєднання цих двох інгредієнтів дає нам велику кількість антиоксидантів, які допомагають нам боротися проти вільних радикалів.
Це також рецепт, придатний для веганської дієти та для людей з алергією або непереносимістю молока, оскільки ми замінили його рослинним напоєм.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
1 склянка 125 мл вівсяного молока
1 невеликий варений буряк
1,5 склянки 250 мл заморожених ягід
НАЧИНКА
1 столова ложка нарізаного мигдалю
ВІСОВЕ МОЛОКО
Високий вміст клітковини
Містить вітаміни групи В
Висока частка незамінних амінокислот
Буряк
Підвищує спортивні показники
Покращує розширення судин та оксигенацію м’язів
ЯГОДИ
Вони допомагають знизити рівень холестерину
Вони містять антоціани, активні проти серцево-судинних захворювань
Мигдаль
Допомагають зміцнити кістки
Знизити ризик серцевого нападу та серцево-судинних захворювань
Підтримує мозкову діяльність
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.