Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про червону смородину

Червона смородина - це фрукт, який містить 1,13 грама білка, 4,78 грама вуглеводів, 4,78 грама цукру на 100 грамів і не має жиру, забезпечуючи 32,40 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни А, С, В7 і В9.

червона

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості червоної смородини як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали червоної смородини, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин червоної смородини можуть змінюватися залежно від виду та кількості плодів, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування червоної смородини її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з червоною смородиною, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики червоної смородини з іншими продуктами.

Властивості червоної смородини

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є червона смородина.

Ця їжа належить до групи свіжих фруктів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку червона смородина надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей червоної смородини слід зазначити, що 100 грам червоної смородини мають такі поживні речовини:

  • 0,91 мг. заліза.
  • 1,13 г. білка.
  • 29 мг кальцію.
  • 3,50 г. клітковина.
  • 257 мг калію.
  • 1 мг йод.
  • 0,24 мг цинку.
  • 4,78 г. вуглеводи.
  • 13 мг магнію.
  • 1,60 мг. натрію.
  • 4,20 мкг вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,03 мг вітамін В2.
  • 0,30 мг. вітамін В3.
  • 0,06 мкг вітамін В5.
  • 0,05 мг. вітамін В6.
  • 2,60 мкг вітамін В7.
  • 11 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 36 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,72 мг вітамін Е.
  • 11 мкг. вітамін К.
  • 27 мг фосфор.
  • 32,40 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,20 г. жиру.
  • 4,78 г. цукру.
  • 17 мг пурини.

Таблиці фактів харчування для червоної смородини

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин червоної смородини, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі її харчових властивостей червоної смородини. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
32,40 ккал.
0,20 г.
0 мг.
1,60 мг.
4,78 г.
3,50 г.
4,78 г.
1,13 г.
4,20 мкг.36 мг.
0 мкг.29 мг.
0,91 мг.0,30 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього фрукта.

Купіть червону смородину

Якщо ви зацікавлені у придбанні червоної смородини, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з червоною смородиною.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати червону смородину та інші продукти, пов’язані з червоною смородиною.

Продукти, пов’язані з червоною смородиною

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим фруктом. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти червону смородину з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей червоної смородини та обраної їжі.