Клуб дієт і способу життя Babes!

тушкованою
Моя мати на останньому возз'єднанні сім'ї справді спеціальні і смачно один курс зроблений для нас.
Він на роботі обід вперше зустрілися з червоним вином курячі ніжки і він настільки скуштував його, що вже був там, щоб зробити його для нас якомога швидше.

THE рецепт сьогодні я ділюсь з вами рецептом моєї мами, який є на основі ароматизаторів посіяне на папері, звичайно, тільки заради мене, бо він теж вибиває це з голови! 🙂

Червоне вино курячі ніжки з тушкованою капустою

  • 4 курячі ніжки
  • 1 головка червонокачанної капусти
  • 1 головка цибулини
  • 2 зубчики часнику
  • 1 дл бульйону
  • приблизно 2 лаврових листа
  • 5-8 зерен ялівцевих ягід
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 7 дл червоного вина
  • Сіль і перець за смаком

Як це зробити ?

THE курячі ніжки каструля на трохи олії раптом до білого кольору варити на повільному вогні, тоді відкладаємо.
Нарізаний цибуля олія на склі варити на повільному вогні, додати подрібнену червонокачанну капусту.
Ми ароматизуємо це з подрібненим часником, ягодами ялівцю та лавровим листям і відваром і повільно готувати на пару Давайте розпочнемо. Коли відвар випарувався наливаємо 3 дл червоного вина і приблизно. 30 хвилин тушкуйте капусту.
Потім ми вкладаємо його включаючи курячі ніжки, сіль, перець і Через 40-50 хвилин тушкувати до м’якості, щоб залишок червоне вино також додано.

Рецепт розрахований на 4 людини, 400 Ккал на порцію.