15.10.2020 Lila Blogger 777
Час читання: 2 хв

2020

Червоний смузі для дієти, низькокалорійний. Сьогодні ми пропонуємо вам напій, який сподобається вам усім, але ми опублікували його особливо серед тих людей, які сидять на дієті та потребують ідей на сніданок чи закуски. Крім того, цей червоний смузі смачний та ідеальний для тих днів, коли спека тисне. Він не містить молочних продуктів, а лише забезпечить цукор фруктів, які ми використовували.

У цьому червоному смузі основним інгредієнтом є малина, фрукт з дуже низькою калорійністю, а також сечогінний засіб. Ще одним цікавим фактом щодо цього фрукта є те, що вони багаті вітаміном С, настільки, що одна чашка малини забезпечує нам 88% вітаміну С, який ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) рекомендує вживати щодня.

Червоні фрукти загалом є потужними природними антиоксидантами, багатими на вітамін А та вітамін Е. Що допоможе нам утримувати вільні радикали в стороні, відчувати себе молодшими та зі зміцненою імунною системою. Не забуваючи, що вони допомагають зміцнити нігті та волосся.

Хоча ми зазвичай готуємо рецепти для чотирьох людей, цього разу інгредієнти використовуються для індивідуального коктейлю. Якщо ви хочете додати сахарин у свій шейк, ми рекомендуємо, щоб він був рідким, хоча з нашої точки зору він йому не потрібен, оскільки його природних цукрів більш ніж достатньо.

Інгредієнти на 1 особу

  • 150гр малини
  • 1 золоте яблуко
  • 200мл мінеральної води
  • трохи меленої кориці

Червоний смузі рішень

Що ж, про цей рецепт мало що можна пояснити. Миємо і очищаємо яблуко від шкірки, і розділяємо його, щоб відокремити серцевину. Миємо малину. Ми поміщаємо всі інгредієнти у стакан блендера і перемішуємо до отримання смузі, який знаходиться на півдорозі між соком та смузі. І готовий подати наш червоний смузі!