Дієта групи крові - одна з найцікавіших, з якими ми стикалися. Створений лікарями Джеймсом та Пітером Д’Адамо, він встановлює серію продуктів, які найкраще підходять для вас відповідно до типу крові, яка протікає по венах.

групи крові

Cocinatis Дієта групи крові базується на тому, що протікає по венах.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Подорожуємо до 80-х років. Експерт з питань харчування Джеймс Д ’Адамо він усвідомлює, що його дієта, яка повинна бути здоровою для всіх, не працює однаково залежно від того, хто це людина. З цим гулом у голові він надягає піджак із наплічниками і починає їхати вулицями Нью-Йорка, слухаючи Поліція розмірковуючи, де може бути ключ. Раптом у його голові загоряється лампочка: а якби це була група крові? На щастя, він не придумав дієти немовляти ...

Доктор Д’Адамо разом зі своїм сином Пітером є головним пропагандистом теорії дієти за групами крові, який стверджує, що існує корисна або шкідлива їжа залежно від групи, до якої ми належимо. Вони засновані на теорії еволюції, пов’язуючи кожну групу крові з певним моментом в історії людства. Таким чином, вони асоціюють найстарішу групу 0 з людиною Кроманьйон, дієта якого базувалася на м’ясних білках. Наступною з'являється група А, яку вони пов'язують із споживанням зернових та овочів і так далі, поки не досягнуть В і АВ, найновіші.

Маючи це в голові, вони малюють a харчовий стіл щоб кожен знав, що для нього добре чи що для нього погано. Однак їх також трохи охоплюють, залишаючи простір для помилок з допомогою "ну, іноді в групі можуть бути люди, які не реагують на наші закономірності". Які це закономірності? Подивимось.

Група 0. Ваша дієта повинна складатися з м’яса, риби, овочів та фруктів. Навпаки, ви повинні сказати, що ходите ретро до зернових та зернобобових культур, що може змусити вас почувати себе погано, оскільки ви їх погано переносите. Серед найбільш рекомендованих продуктів, які, крім того, можуть допомогти вам схуднути, - брокколі, шпинат або риба та молюски. Молочні продукти та яйця, в помірних кількостях. У цьому сенсі ідея доктора Д’Адамо мала б спільні моменти з дієтою Палео.

Група А. Для цієї групи доктор Д’Адамо рекомендує дієту на основі зерен, овочів та фруктів. Не слід вживати занадто багато м’яса, риби та оброблених продуктів, оскільки ви погано переносите ці продукти. Особливо доречними, завдяки здатності додати вагу, є ананасова або рослинна олія. Так до молочних продуктів, але обережність також щодо яєць: не більше чотирьох на тиждень.

Група В. За Д'Адамо, найбільш збалансованим є також той, який об'єднує "кочові" суспільства. Тому вони можуть дотримуватися більш різноманітної дієти з меншими обмеженнями. Це правда, що пшениця або бобові, як правило, є продуктами, які роблять вас товстішими, але, навпаки, у вас є організм, який краще пристосований до молочних продуктів, яєць або м’яса.

Група АВ. Ці особи вважаються "найбільш еволюціонованими", оскільки вони з'явилися менше 1000 років тому. Це робить їх трохи загадковими в очах лікаря Д ’Адамо. Ваш раціон буде поєднанням груп А і В. Тобто він різноманітний, але в той же час слід намагатися не вживати м’ясо або оброблену їжу. Іншими словами, якщо ми належимо до цієї групи, важко зробити висновки ...