Як захистити ключові ділянки ДНК завдяки дієті.

червономорська

Я поділився цією Приміткою

Ні палео-дієта, ні Perricone - дієта, яка залишається генетично молодим, не є середземноморською: суміш фруктів, овочів, горіхів, круп і оливкової олії.

Нехай Канікули знайдуть Вас зосередженими

Незважаючи на те, що цілком очевидно, що різноманітний раціон харчування буде тримати нас молодими і худорлявими, зараз твердження має наукову основу, підтверджену групою бостонських дослідників, яка опублікувала статтю в British Medical Journal. Дослідження гарантують, що суміш фруктів та овочів, оливкової олії та свіжої риби зупиняє старіння людської ДНК.

Тест проводили близько 5000 медсестер, які проходили тестування більше десяти років. Користь молодості додає тим, що вже доведено, що ця дієта зменшує як такі проблеми, як хвороби серця, так і діабет.

Це йога для всіх?

Той, хто дотримується середземноморської дієти з дисципліною, знижує ризик діабету 2 типу на 30%, без необхідності зменшувати споживання калорій, ваги або фізичних вправ. Це також покращує ембріональний та внутрішньоутробний розвиток та зменшує проблеми з дизовуляцією та безпліддям. Експерти вважають, що поєднання великої кількості фруктів та овочів, риби та курки замість червоного м'яса, масла та тваринних жирів було б дуже позитивним для здоров'я людини. Їжа, багата вітамінами, забезпечить захист від стресу та пошкодження тканин і клітин.

Святкуйте, ось у чому справа

Щодо захисту ДНК, дослідники проаналізували невеликі структури, які називаються теломерами, сильно повторюваними некодуючими областями ДНК, основною функцією яких є структурна стабільність хромосом у клітинах еукаріотів, поділ клітин та тривалість життя клітинних ліній. Вони також беруть участь у серйозних захворюваннях, таких як рак.