1-2 склянки теплої води відмінно (як і встали з ліжка). Хтось додає лимон і мед, хтось шавлія, а хтось приймає. Поливати і очищати організм від слизу і токсинів від;
фрукти або фруктові соки (через півгодини після вживання води може виявитись годину, як виявляється). Кислі фрукти підходять для групи крові, солодкі - для іншої. Одні можуть дозволити собі цитрусові, інші - просто яблука або ананас. Це твій вибір. Головне - щасливі суеште улюблені фрукти. Просто порожня динна суміш. І банан теж бажаний;
Зернова каша або житній хліб із зеленню. Відбір зерна - для вас. Ви можете вибрати (краще - і кров) за чутливістю чи необхідністю. Можна трохи йодованої солі соняшнику. Відварити або замочити лише у воді.
Полудень (16 годин):
зелений чай з м’ятою. Вітамін групи В (а комусь потрібні А і Е). Півгодини чи годину, шукаючи, де і як можна їсти;
курка (або риба, або нежирне м'ясо, або птиця, або яйця, або інші морепродукти, або гриби, або квасоля, квасоля, соя чи горіхи). Порції повинні бути розумними, дуже розумними. Відчуваю - що вибрати сьогодні;
салат (знову ж таки - хтось може капусту, хтось не може, а хтось - буряк або салат, щоб вибрати ті овочі, які підходять або потрібні тільки вам.!). Не додавати салат, майонез чи сметану. Просто оливковий або рослинний або яблучний оцет (кілька крапельок), або йогурт, або лимонний сік. Кожного разу потрібно міняти не тільки овочі, але і начинку. Не повертайтесь. Частини можуть бути не дуже розумними.
Вечір (19:00):
1 коробка з трав’яним чаєм. мед. (Ви повинні знати корисне - липа або ромашка, імбир або корицядизнавайтеся!). Не забувайте про свої вітаміни - кальцій і магній. Або будь-яку бажану групу. І через годину;
йогурт (1 склянка на 3) або натуральний йогурт, або будь-які кислі молочні продукти. Це все. Хоча в кефір можна додати шматочки кураги
Останній коментар. Ця дієта для всіх. Але це особливо підходить жінкам, які змучились у пошуках ефективної дієти. Не для короткочасних дієт. Як їжа, написана тут. А в неділю іноді марно з’їсти одну їжу для повноти життя! І не забудьте змінити тип товару. В іншому випадку забуксуйте. Ця дієта - як натхнення. Тому що це буде дуже легко прожити все життя, тому що це не буде жирувати. Загалом. І, звичайно, зменшити.