Інша мода-примха мода або може мати підґрунтя?
Ідея нашої поточної статті виникла у читача, який запитав, що ми думаємо про дієту на групі крові і чи варто їй спробувати спортсмену. Власне, в наші дні це ще одна модна хвиля, про яку варто трохи поговорити, оскільки про це існує багато помилкових уявлень та напівінформації. Тож давайте подивимось, яка дієта на групі крові нерозумна.
Дієта за групою крові названа на честь американського джентльмена: д-ра. Пітер Дж. Д'Адамо, який навіть міг бути добрим обличчям на його ім’я, оскільки він одночасно має докторську ступінь, а його прізвище майже ідентичне найменшому культовому італійському режисеру жахів 1980-х. Однак джентльмен не лікар, а натуропат, і він також пов’язаний з кровопролиттям лише через його дієту. Це тому, що гіпотеза така люди більше потребують інших поживних речовин відповідно до групи крові, і це слід наголошувати у своєму раціоні.
Існує чотири групи крові A, B, AB та 0. Згідно з Д'Адамо, кожна група крові має рекомендації щодо харчування, яких слід дотримуватися, щоб організм працював ідеально. Зараз ми дуже приголомшені, описуючи, як Він думає про це.
Група крові А: Автор називає тих, хто тут належить, «культиваторами». Вони вважають, що слід наголошувати на овочах і повністю виключати червоне м’ясо, але навіть біле м’ясо лише певним чином.
B і група крові: ця категорія - "кочівник" (на жаль, не посилання на назву пісні Sepultura), який може легше перетравлювати молочні продукти та вживати їх краще за інших.
АБ і група крові: "загадка" (ну тепер після цього хтось пояснює мені, хлопець не використовував музичні посилання.:)) Хто є сумішшю А і В, молочних продуктів, овочів, нежирного м'яса - але скоріше не те але джерелом білка слід їсти рибу та інші морепродукти.
Група крові 0: "мисливець", який повинен підкреслювати білок і їсти набагато більш насичені м'ясні страви, ніж раніше.
Тому тепер приходить критика, чому майже всі, кого не вторгла духовність нового часу, зазнають жорсткої критики, і чому про це пишуть більш відомі дієтологи та гастроентерологи, "що в літературі про Сутінки, в науці про харчування - це група крові дієта ".
Перший і найбільший недолік дієти, що це взагалі не враховує індивіда. По-англійськи, ані історія хвороби, ані спосіб життя, ані поточний склад тіла (співвідношення жиру та м’язів), харчова алергія, можна назвати лише декілька.
Подумайте, наскільки різними можуть бути дієти лише двох спортсменів, щоб навести найпростіший приклад. Або вам не потрібно бути спортсменом, просто скажіть, що двоє людей з однаковою групою крові, лише один мав би лише 47 кг і набирав вагу, або той, кого ви просто хочете схуднути, тому що у нього ІМТ 47. Можливо, почніть серйозно годувати чутливий до лактози молочний продукт, оскільки він йому потрібен через його В і групу крові.
Іншим питанням було те, наскільки дієта за групою крові рекомендується для тренувань з обтяженнями. Що ж, якщо ви не належите до групи крові 0, щоб їсти багато білка, то ви не будете справді прогресувати на цій дієті. Це суперечить майже всьому, що ми дізналися за десятиліття про дієти, що збільшують м’язову масу.
Наш висновок тож якщо ви регулярно тренуєтесь і хочете розвиватися, розуміти м’язи та ставати сильнішими, це не буде вашим вибором!
КОМАНДА Gil/FitBuilder