дієва

- багато хто питає мене. І я відповідаю: "Звичайно! Якщо ви просто спостерігаєте, як хтось інший їсть і навіть тренується!" Звичайно, це не так просто, і з наближенням 6 грудня, коли магазини заливає армія шоколадних горбків, звичайно, той, хто їде, зітхає: «Їжте, але я теж хочу розчинити!» Чи можу я з’їсти стільки шоколаду? врешті-решт огида наповнює нас, і жир різко тане від нас під час нашої боротьби з нудотою?!

Щоб номер працював також - і не просто віртуально, а по-справжньому - я також мав кілька батончиків, щоб він споживав якісний шоколад. За старих часів, у дитинстві, я був досить солодким устам: він міг виходити з сумки Артура Гомбока у всіх добрих, невідсортованих видах і кількостях. Тоді з появою осінніх волосків - ні, не в шоколаді! - Я думав виявити зворотний зв’язок між споживаною масою какао-цукру та збільшенням вікових показників.

У міру старіння організму людина, охоплена бажанням дотримуватися здорового способу життя, відчуває потребу зменшити споживання певних продуктів. А тут, щоб отримати їжу, зупинимось на мить! На мою думку, існує багато речей, які називаються їжею, і які не вважаються їжею, оскільки це нічого не додає до життя. Це просто непотрібна добавка або шкідливий фактор, який негативно впливає на якість життя.

Шоколад у цьому відношенні (нібито) не шкідливий, оскільки дослідження показали, що до складу хімічних інгредієнтів какао-бобів входять флавоноїди, які мають антиоксидантну дію, що знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу судин і добре впливає на рівень цукру в крові, одночасно інгібуючи згортання крові. може бути. (Я знаю, що існує багато умовних способів, які роблять речі трохи підозрілими, але не будемо недовірливими!)

Привіт, шоколад! (Фото: Життєві цитати)

З іншого боку, це, безперечно, доведений факт, що шоколад також містить амінокислоти, серед яких ми можемо знайти попередник молекули, що називається дофамін, який допомагає клітинам мозку передавати інформацію та відповідає за насолоду, спричинену шоколадом. (Будьте щасливі! - або послухайте «Не хвилюйся, будь щасливим» Боббі Макферріна! Це все одно приходить для мене, все без «тук-тук», подалі від почуття дискотеки. Це просто інтермедія, вона не має нічого спільного з прямим для шоколаду, але я шукав його на Youtube зараз і вже слухаю!)

Якщо вже науково доведено, що ми можемо радіти шоколаду, то чому б не сповна насолодитися цим фактом? Відчуваючи себе особистим, я відразу потрапив в Інтернет, де чудові заголовки намагалися переконати мене, що шоколадна дієта може змусити вас схуднути.!

"Шокуючий метод: 10 кг за 4 тижні з шоколадною дієтою", - рекламується в одному із заголовків. «Шоколадна дієта - цим присягаються француженки», - з’явилася ще одна приємна новина. “Якщо ви не можете протистояти шоколаду, тоді ця дієта для вас! Ви не тільки можете схуднути, але і шоколад позитивно впливає на ваше здоров’я! " - крикнув третій. Поки я вже спожив цілу дошку лісових горіхових делікатесів. І, самообгрунтовуючи рішення наступного пакету, я швидко побачив, як він вивчає і цю дієту.

Шоколадний торт (Фото: Споживчі звіти)

«Суть дієти: нещодавні дослідження показують, що антиоксидантна дія шоколаду вища, ніж у зеленого чаю, червоного вина чи полуниці. Цей високий вміст антиоксидантів, флавоноїдів, сприяє травленню та уповільнює процес старіння ". - Ну, це справді чудово, ми можемо продовжувати!

"Чого можна досягти за допомогою цієї дієти? Втрата ваги, допомагає запобігти раку, зняття стресу, підвищуючи вашу здатність зосереджуватися ". - Я вже впевнений, що я йду на правильному шляху, і всі мої дослідження дієти, тренерський досвід та харчові відносини, закріплені на уроках харчування/тіла/клітин, повинні бути негайно видалені з мого мозку, тому що люди, ось рішення ! Не рис + куряча грудка з брокколі! У жодному разі! Новий спосіб - "Фундук, фарширований полуницею!"

Тоді сніданок і пробудження: я не хочу нікого обманювати всією інформацією, написаною для людей, які жадають шоколаду у багатьох засобах масової інформації. Що й казати, тим часом у мене закінчився запас, і читання багатьох помилок виснажило мої клітини мозку - тоді як шоколад просто потрібно поповнити, принаймні згідно з кількома статтями.

Підсумок: немає жодної їжі, яку б ми ситі, щоб схуднути, споживаючи її! Ми навіть не капаємо жир, якщо живемо лише на овочі/салати рік! Ми можемо схуднути, дотримуючись спеціальної дієти + виконуючи фізичну роботу (тренування). Перший зменшує кількість енергії, що поглинається організмом, а другий збільшує споживання енергії організмом. Разом вони викликають нестачу енергії в організмі, що призведе до втрати ваги. Це працює для всіх. Ні магії, ні обману, і це факти. Оскільки ця програма не є зручною для багатьох, вони відмовляються і, таким чином, зазнають невдачі у своєму харчуванні.

Проблема в тому, що кожен хоче досягти результатів, залишаючись у зоні комфорту. А потім, негайно, з мінімальними (або відсутністю) витратами енергії. О, і звичайно, це повинно бути тривалим.

Ну, будь ласка, так не вийде! Особливо не з шоколадом! Шоколад має стільки калорій, що його взагалі не рекомендується їсти! Їсти можна в помірних кількостях - залежно від того, хто ваша мета, але це заборонено під час строго строгої дієти! Якщо єдиною метою є збереження ваги, ми, звичайно, можемо споживати її з великою обережністю. Інше питання полягає в тому, що багато людей не можуть зупинитися, і чим більше шоколаду вони їдять, тим більше їм хочеться, і врешті-решт стає майже звичним розбивати кубики (спочатку вручну, пізніше зубами і охоче, як дошкільнята, які таємно розливаються прихована в шафі). цукерки, які потрібно вийняти за хвилину, щоб не залишалося ознакою гріха).

Шоколад (Фото: parade.com)

Шоколадна дієта - це модна дієта, яка зовсім не є здоровою. Тому що тепер я міг би сказати, що, звичайно, ви худнете від цього, якщо з’їдаєте стільки, що у вас також з’являється нудота від брязкання шоколадного паперу. Тобто: циркуляція шлунка = не їсти = немає споживання калорій = ви худнете. Ну, це найбільша можлива дурість і вбивство, які кожен може вчинити проти себе!

Змінення розміру та пропорцій нашого тіла можна уявити, змінивши два типи тканини: її жирову тканину та м’язову тканину. Що трапляється, коли ми забезпечуємо свої клітини неякісними поживними речовинами або взагалі відсутніми? Ми розглянемо цю тему наступного разу, коли ми будемо більше чекати Адвенту, і все більше ароматних чаш буде ароматизовано ...

Ви можете прочитати всі статті серії, натиснувши тут: Скульптура тіла