26 коментарів

втратив

Я справді схуд! це неможливо!

і в першу чергу раджу худнути.

по-друге, це подолало старі дискусії 8 жовтня. Жовтень 2012 15:29 ->

За останній рік я схудла близько 8 кг. але я не дам тобі жодної додаткової поради, тому що я не хотів худнути . але якщо я пам’ятаю, мені було досить не вечеряти . або просто щось маленьке і не пізніше шостої/сьомої

. і я взагалі не займався (я не думаю, що айкідо раз на тиждень враховує 8. 10. Жовтень 2012 15:53 ​​->

@ 7 Я теж не хотів, і я схуд, дурнувато харчуючись, відп. не їли - сніданок обід о другій третій після обіду, приготована вечеря о дев'ятій, випічки, солодощів, молочних продуктів майже немає. Але це не добре, я раніше худнула ще раз природніше і нормальніше - просто їжте менше (меншими порціями). Однак у мене є друг, котрий від мене половину порції ("Я не розумію, як ти можеш їсти стільки!"), Але він завжди їсть печиво або круасани, і таким чином наздоганяє і набирає вагу швидше за мене, кого я зазвичай готую.

Їжте фрукти, овочі, супи, рис, і ви повинні бути добре. 8. 10. Жовтень 2012 16:02 ->

@naily що стосується вашої подруги . я не думаю, що мова йде лише про одне печиво чи круасан . у вас може бути швидший і кращий метаболізм, ніж у неї, тому ви можете їсти більші порції і не набирати вагу тощо.

і хтось може подумати, що досить їсти мало, але якщо він не рухається, це просто не допоможе йому . 8. 10. Жовтень 2012 16:18 ->

плюс кілька разів щось від неї:


плюс незліченна кількість лайків з форумів birdz про те, як правильно харчуватися, з тим, що раз на тиждень у мене так званий йогуртовий день і один день такий, що я їжу те, що хочу.

але я відчуваю, що набираю м’язи, а не втрачаю вагу - особливо на ногах. Хоча у мене кількість штанів і я бачу, що живіт і стегна краще, вага не рухається. 8. 10. Жовтень 2012 16:24 ->

@strikinelka Ви щойно показали, що ви повністю складні, оскільки ви прийняли мою посаду жахливо відносно. Вибачте, але мені набридло писати тут стилі x467 разів про те, як схуднути досить легко і довго.

можливо з такою вагою. але правда така тому що ви не думаєте, що, починаючи вправи, ви відразу схуднете. ви набираєте вагу. і це зазвичай демотивує людей відразу

але мені насправді не цікаво вам щось пояснювати або, принаймні, ділитися своїм досвідом, коли ви негайно відреагували на мене таким образливим чином. 8. 10. Жовтень 2012 16:34 ->