Харчові цінності:

    4 порції/шт/г/мл 1 порція містить: 140 калорій 3 г вуглеводів 10 г жиру 5 г білка

Опис:

Дуже швидкий, простий, низькокалорійний салат з м’яким горіхово-пряним смаком. Вам знадобиться лише кілька інгредієнтів, змішайте, і за кілька хвилин у вас вийде чудовий салат з сильним смаком, який ідеально підходить до м’яса або просто самостійно.

Він послужить легким обідом або вечерею. 😉

Сирі матеріали:

сік 2 лимонів

Підхід:

У глибокій місії я змішав руколу з помідорами. Потім я додав лимонний сік, оливкову олію, пармезан і злегка перемішав. Я також рекомендую обережно струсити миску, принаймні ви не забрудниться. 😛

Я розділив салат рівномірно на 4 тарілки і відразу подав.

руколи

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂