Нещодавно ми говорили про міф про легкі води як про джерело схуднення на зайві кілограми. Ну, давайте повернемо назад міфи та сили приписується воді, оскільки збіг з літніми місяцями споживання води стало модним. води з фруктовим соком, як здорова та зволожуюча альтернатива, що поєднує переваги та легкість мінеральної води з усіма смаковими якостями фруктового соку та без підсолоджувачів!

соком

Заявивши це, це може здатися здоровою альтернативою, оскільки це напій на основі фруктового соку, але. Це справді так?

Якщо ми проаналізуємо маркування цих пляшок, ми швидко зрозуміємо, що це НЕ, і що це далеко не так. Інгредієнти продукту завжди вказані на етикетці від найвищого до найнижчого вмісту в загальному продукті. У цих водах перелік інгредієнтів такий: Натуральна мінеральна вода, інвертний цукровий сироп, фруктовий сік на основі концентратів (6%), добавки.

Що це значить? По-перше, у соку (у цьому випадку концентрованого) мало, а по-друге, що ці води, більше ніж вода з фруктовим соком, є водою з цукром, тобто безалкогольний напій.

Яку різницю відрізняє цей тип води від, наприклад, безалкогольного напою на основі кола? Не надто багато. У той час як склянка безалкогольного напою на основі кола забезпечує 26,5 г цукру, ці води забезпечують 21 г, тобто, 4 кубики цукру на склянку.

Як завжди в цьому типі безалкогольних напоїв, ми говоримо про випадкове споживання. Нічого не відбувається, якщо вони споживаються помірно. Проблема полягає в тому, що вони продаються зі здоровими твердженнями та з двома відтінками, пов’язаними з хорошими звичками: «Вода та фрукти», але що було б, якби ми вживали ці напої так, ніби це вода?

Звичайно, найздоровішою альтернативою, якщо ми хочемо споживати воду з фруктовим соком, є, безсумнівно, зробити її самостійно вдома, зі свіжовичавленим соком, а не на основі концентрату та доданих цукрів.