Здоров'я та медицина Відео: ZEITGEIST: ПЕРЕМІСТЬ ВПЕРЕД | ОФІЦІЙНИЙ ВИПУСК | 2011 (лютий 2021)
У дослідженні 93 600 жінок у тих, хто з'їдав принаймні три порції чорниці та полуниці на тиждень, було менше серцевих нападів, ніж їх аналоги.
Понеділок, 14 січня 2013 р - Жінки, які їдять щонайменше три порції чорниці та полуниці на тиждень, можуть зменшити ризик серцевого нападу приблизно на третину, зазначає нове дослідження.
Обидва типи ягід містять високий вміст хороших флавоноїдів - зокрема, підкласу сполуки, яка називається антоціани, яка відповідає за забарвлення деяких фруктів, овочів, зерен та квітів у червоний, фіолетовий та синій відтінки. Вони знайшли дослідження? Вони наголосили на двох видах ягід не тільки заради своїх антоціанів, але й за популярністю. За словами авторів дослідження, це найпоширеніша ягода в США. З цієї причини вчені вважають, що американські жінки можуть легко ввести їх у свій раціон.
За період дослідження серед жінок сталося 405 серцевих нападів. Ті, хто їв найбільше чорниці та полуниці, стикалися з ризиком серцевого нападу, який був на 32 відсотки нижчим за тих, хто вижив ягід і харчувався один раз на місяць або менше.
Висновки опубліковані в Journal: Journal of American Heart Association .
"Ми показали, що навіть у молодому віці більше цих фруктів можна їсти пізніше в житті", - сказав провідний автор Едін Кассіді з Університету Східної Англії в заяві Американської асоціації серця.
В окремому дослідженні, опублікованому в квітні 2012 року в "Annals of Neurology", жінки, які споживали не більше двох з половиною років.
Ви хочете збільшити споживання антоціану? Окрім чорниці та полуниці, ви також можете знайти суміш малини, вишні, вишні та червоного та виноградного винограду.