Дорослим із зайвою вагою та ожирінням рекомендується займатися фізичними вправами для поліпшення свого здоров’я, але більше 50 відсотків цього не роблять.

заміною

Нові дослідження, які будуть представлені на 14-й Міжнародній конференції з ендотеліну: фізіологія, патофізіологія та терапія, свідчать про те, що щоденний прийом добавок вітаміну С може мати подібні серцево-судинні переваги, як звичайні фізичні вправи для цих дорослих.

Як це можливо?

У дослідженні 35 дорослих із ожирінням або надмірною вагою порівнювали вплив вітаміну С та фізичні вправи на білок, відомий як ендотелін-1, який має звужувальну дію на дрібні кровоносні судини.

Активність білка підвищена у людей із надмірною вагою та ожирінням, і завдяки цій високій активності ендотеліну-1 дрібні судини більш схильні до звуження, менш і менш чутливі до потреби в кровотоці та збільшують ризик судинних захворювань.

Дослідники пояснюють, що фізичні вправи, як було показано, зменшують активність ендотеліну-1, однак їх включення до повсякденного розпорядку може бути складним завданням, тому для посилення його користі вони рекомендують вживання вітаміну С (або ще краще продуктів, ніж містять).

Джерело: Американське фізіологічне товариство (APS)