дієта

  • блискавичні дієти
  • Палеолітичне харчування
  • правило
  • тілос
  • відгодівля їжі
  • Дієта

Палео-дієта розділяє людей. Хоча теорії про харчування людини кам'яного віку здаються скасованими, безперечно, що, незважаючи на погані міркування, дієта встановлює ряд хороших правил.

Хоча палео не призначене спеціально для схуднення, більшість рекомендованих продуктів є низькокалорійними, але поживними, тому зміна способу життя, особливо для тих, хто має надлишкову вагу, може призвести до кількох мінусових кілограмів і навіть позитивних наслідків для здоров’я.

Правила палео дієти

Послідовники палеолітичної дієти прагнуть зробити свій раціон схожим з харчуванням людини кам'яного віку. З цього виключається багато продуктів, тому перевагу отримують страви, багаті свіжими овочами та м’ясом, виготовленими з сирих інгредієнтів. Однак харчові звички предків - не єдиний аргумент за правилами палео. Можливо, ви захочете зберегти деякі з них для дієти чи здоров’я. Ми покажемо, які це і які інші норми потрапляють до спірної категорії.