• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Сніданок 1банан
Обідній суп у кружці
Йогурт Olovrant Бановецький
Вечеря 1 сметана, чашка напівмолочного або ківі, виноград, тунець

може

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

marianne вибачте, я неправильно зрозумів, я не знаю, чому я зрозумів, що ти вимірюєш 168. так само, тому що я вимірюю 162. ну, це все одно нормально, але споживання 700 ккал погано низьке від того, що ти їси. Якби ви взяли його з різноманітного ситного обіду та сніданку і більше не їли ввечері, це була б інша пісня, хоча ви лягли б спати голодні, як вовк. Я раджу вам, і я вже писав, що нижче, їжте, що хочете вранці, менший обід, заливайте собі суп, пропустіть гарнір або їжте гарнір, залишайте м’ясо, а ввечері лише овочі. Мені дуже подобаються дрібно нарізані овочі сорту (помідор, салат айсберг, рукола, сушені помідори, дрібно часник) з лимоном і сіллю, це така користь:) і якщо у вас є на обід і натерте пармезан, тут волоські горіхи і там. фантазія:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Що? Ні 158 кг: DD У мене 158 см, тому стережіться, або 48 кг ще не має ваги, я сварливий! До цієї осені на мені можна побачити кожен кг, як два

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

від 158кг до 50? О, так ти хочеш подати. Ну, тоді не будемо говорити про здорову їжу і те, що корисно, бо це не здорово. Тож досягти цього можна лише голодуючи. Але чому? Чоловіки не люблять таких жінок, чи хотіли б ви вішалку для одягу?: D

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

158 см/55 кг до 50 кг

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

marianne і від скільки кг ви хочете схуднути до скількох?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я не бачу іншого шляху, я зазвичай не хочу бути бідним:(

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але, як ви думаєте, не робіть нічого дурного.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я не знаю овець. Я не голодний і ще не хворий, у мене навіть не було голови і я не відчуваю слабкості, ми побачимо, якщо це викликає у мене проблеми, я не буду продовжувати так, це не

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

2 marianne11, на жаль, це типово, тому ви не хочете бути м'ясом з антибіотиками ALE 600 калорій, ей. Ви навіть усвідомлюєте, що це м’ясо погано потрапляє просто в голови змовників і насправді воно майже ніколи не болить? І ви не думаєте, що ці 600 калорій будуть набагато шкідливішими, ніж сліди цих антибіотиків?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ви знаєте, я завжди стикався з однією і тією ж проблемою. Я вже давно не знаю, що мені не подобається. Я не люблю курку, я просто їжу менше риби, навіть не люблю багато овочів, я її тут їм лише влітку, коли вона домашня. Я відмовляюсь купувати м’ясо, фаршироване антибіотиками, і виганяю овочі, тому вибрав менше зла. Таким чином я не голодний (насправді ні) і навіть під час дна я їжу те, що мені подобається. Також я їжу ківі та мандарини з фруктів. Я залишив повністю білі муки та солодощі, чіпси, смажену їжу. Я знаю, що мій базальний обмін речовин, можливо, порушений, тому він також низький, але я також знаю, що він ніколи не опуститься нижче певного рівня. Я хочу зробити так, що коли досягну запланованої ваги, я повільно почну додавати ккал, і відповідно до обміну речовин, який я піду розраховувати, я буду їсти. Моєю помилкою було спостерігати за святами, я буквально ЗРІЛИ 4000 ккал на день. Я багато п’ю і просто чищу воду. Я сподіваюся, що зможу це зробити