Перший комплексний медичний центр для жінок у Гондурасі

може

Чи може кетогенна дієта допомогти вам подолати жирову печінку?

додому Без категорії Чи може кетогенна дієта допомогти вам подолати жирову печінку?

Безалкогольна жирова хвороба печінки є наслідком для багатьох людей, які погано харчуються, малорухливі та мають генетичну схильність. Ця хвороба оборотна, якщо ми змінимо спосіб життя. Традиційним дієтичним підходом є дієта з обмеженим вмістом калорій. Однак в даний час кетогенна дієта показує відмінні результати в лікуванні жирової хвороби печінки.

Втрата ваги є важливою, коли зворотна неалкогольна жирова хвороба печінки, і ще більше зменшення втрати ваги корисно для пацієнтів з неалкогольним стеатогепатитом (запалення печінки, що супроводжується накопиченням жиру). Однак найкращий спосіб досягти цієї втрати ваги не завжди є обмеженням калорій.

У кількох дослідженнях було показано, що кетогенна дієта є більш ефективною, ніж дієта з обмеженням калорій при зворотному розвитку діабету 2 типу, ожиріння, серцевих захворювань та гіперліпідемії.

Здоров’я кишечника - це ще одна важлива мінлива характеристика. Коли багато людей вперше пробують дієту з низьким вмістом вуглеводів з низьким вмістом жирів, вони можуть зосередитись на всьому жирному м’ясі та сирах, які їм можна їсти, і забути про вживання овочів. Вживання занадто великої кількості жиру з занадто малою кількістю клітковини може призвести до різких змін мікробіому кишечника. Це призводить до того, що більше ліпополісахаридів і більше запалення всмоктується в організмі та печінці.

Найкраща дієта при жирових захворюваннях печінки

Кетогенна дієта є хорошим варіантом для зменшення жирової хвороби печінки, але ви можете зробити її найкращою дієтою для жирної печінки, дотримуючись цих вказівок:

1. Обмежте вуглеводи до 5% щоденних калорій

Роблячи це, ви значно зменшите ймовірність того, що ваша печінка перетворить зайву енергію в жир. Це також знизить рівень інсуліну, рівень цукру в крові та запалення, які в іншому випадку можуть спричинити проблеми з печінкою.

2. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини під час кожного прийому їжі

Найздоровіший спосіб отримати більше клітковини - це вживання овочів з низьким вмістом вуглеводів. Вони покращать здоров’я кишечника, зменшать всмоктування шкідливих ліпополісахаридів та покращать здоров’я клітин у всьому тілі.

3. Їжте їжу, яка підтримує роботу печінки

Ви також можете додати до свого раціону ці п’ять продуктів, щоб допомогти повернути жирову хворобу печінки:

Жирна риба

Дві або більше порцій жирної риби на тиждень можуть сприятливо впливати на ліпіди в крові і можуть зменшити жир у печінці. Дикий лосось - одна з найбільш здорових жирних риб, які ви можете їсти.

Звичайна несолодка відфільтрована кава

Кава асоціюється зі зменшенням тяжкості фіброзу при неалкогольній жировій хворобі печінки.

Волоські горіхи

Жменя волоських горіхів на день покращує функції печінки. Зокрема, волоські горіхи виявились одними з найбільш здорових горіхів для печінки.

Авокадо

Вживання авокадо пов’язане із втратою ваги та покращенням тестів на печінку. Це головним чином тому, що авокадо містить значну кількість мононенасичених жирів, клітковини та антиоксидантів.

Оливкова олія

Це популярне масло покращує функції печінки та допомагає схуднути, оскільки воно завантажене антиоксидантами та олеїновою кислотою.

Дієтичний підхід є основною основою лікування жирової хвороби печінки. З цієї причини не забудьте проконсультуватися з дієтологом. Ви можете отримати найкращу професійну консультацію в нашій клініці діагностики та лікування Mater Dei.

Список літератури

У C-Mater Dei ми маємо технологію останнього покоління, операційні, клінічну лабораторію та визнану команду медичних спеціалістів та субспеціалістів із загальної хірургії, мастології, онкології, внутрішніх хвороб, гінекології, кардіології, ендокринології, нефрології, патології та Рентгенологія.

Щоб записатися на прийом до лікаря або отримати додаткову інформацію, зателефонуйте нам за адресою: 2239-4809 або до 9950-4318.