У наш час конкурси моди тривають з часом. Ми тримаємо свій вік в таємниці - якщо не деінде, то більшість з нас змушені виходити на ринок праці - і, звичайно, деякі люди намагаються замаскувати ознаки старіння. Але чи можемо ми це зробити проти “невидимого” старіння в організмі, тобто клімаксу?

Звичайно, є також жінки, які ефектно миряться з незмінним і майже нехтують собою, як ми часто знаходимо іншу крайність: деякі не шкодують навіть про найдорожчі косметичні процедури та пластичні операції, відчайдушно намагаючись заощадити якомога більше.

охорони

Але вся справа в зовнішності. Внутрішнє старіння також неможливо зупинити дорогими процедурами проти зморшок, оскільки трансформація жіночого гормонального домогосподарства наприкінці 1940-х років зазвичай починається неминуче. Це період менопаузи, який триває кілька років. Вік менопаузи закінчується постійною відсутністю менструацій, але тим часом жіночий організм зазнає багато змін. З двох важливих гормонів яєчників зниження рівня прогестерону спричиняє порушення кровотечі, а дефіцит естрогену може спричинити різноманітні симптоми «менопаузи», включаючи відомі припливи, стомлюваність, порушення сну та екстремальні звуки, що називаються «клімактеричним гістозом». Дефіцит естрогену також збільшує схильність до остеопорозу, високого кров'яного тиску та ожиріння, як і рівень холестерину може почати зростати.

Чи можна зупинити менопаузу?

На жаль, ми не можемо вплинути на початок мінливого віку. Хто має, коли вони "починають", визначається низкою факторів, проти яких ми безсилі. Це включає генетику, кількість народжень, дату нашого першого періоду, але навіть те, в якій частині Землі ми народилися. Однак багато в чому залежить від них, як ми живемо за своїм кліматом і як намагаємось подолати труднощі, які виникають із ним.

Як ми живемо кульмінацією: це здебільшого вирішується «в голову»!

Багато речей кажуть, що це в основному вирішується в голові, і це не відрізняється зі зміною віку. Ми відмовляємося від гри в гормони або робимо це активно, свідомо, щоб зменшити симптоми. Нашим бабусям нічого не залишалося, як миритися зі стиснутими зубами і чекати кінця свого апогею. Сучасна сучасна жінка, навпаки, вже усвідомлює, що, змінивши спосіб життя, приймаючи їжу, тренуючись або навіть використовуючи трави, вона може багато зробити для полегшення свого повсякденного життя.

Заміна гормону стає менш популярною і не рекомендується всім

Найбільш очевидна альтернатива полегшенню симптомів менопаузи - це заміна відсутніх гормонів, але лікування гормонами - це не гра, і воно не повинно використовуватися випадково лише під наглядом лікаря. Гормональна терапія зазвичай призначається, коли симптоми менопаузи погіршують якість життя до такої міри, що ускладнює повсякденне життя або роботу. Але якщо хтось або навіть просто члени їхньої родини перенесли рак молочної залози або тромбоз, заміщення гормонів більше не рекомендується., оскільки це може збільшити ризик розвитку цих захворювань. Однак багато жінок воліють змінити спосіб життя або спробувати рослинні засоби, а не гормони.

Кілька корисних порад, які можуть допомогти проти клімактеричних скарг:

- регулярні фізичні вправи: достатньо навіть одного-двох занять йогою на тиждень або швидкої ходьби

- збалансоване харчування: багато вітамінів, більше клітковини та овочів, менше вуглеводів

- уникайте куріння, алкоголю, кави та міцних спецій: якщо залишити їх, очікується менше хвиль спеки!

- трави, корисні для жінок з менопаузою: Cimicifuga (клоп) для зменшення фізичних симптомів; а при духовних симптомах, наприклад, лаванда або звіробій

- позитивний погляд на життя: напр. нові дозвілля, випробування хобі