Дієта та її зміни під час вагітності завжди були одним із елементів, що приділяють найбільшу увагу вагітним жінкам, зокрема тому, що багато симптомів вагітності пов’язані зі змінами в травленні, оскільки надмірне збільшення ваги або недостатня вага були причиною для занепокоєння або тому, що це одна із змінних, яка може вплинути на вагітність найбільше, але в той же час може бути легко виправлена, змінивши дієту.
Під час вагітності подбати про свій раціон надзвичайно важливо. Це повинно бути дуже різноманітним і забезпечувати всі поживні речовини як для матері, так і для дитини.
Голодування під час вагітності небезпечніше, ніж ви думаєте. Нові дослідження впливу тривалого голодування показують, що це важливіше, ніж будь-коли раніше адекватний контроль годування, не тільки за типом та якістю їжі, але й за тим, як часто їх слід вживати.
Тривале голодування у вагітних може сприяти розвитку гіпоглікемії у дитини, а також завдяки тривалому голодуванню у багатьох вагітних підвищується апетит, і це одна з причин, чому збільшення ваги може бути більшим, якщо врахувати, що перше, що вони хочуть їсти багату вуглеводами їжу.
Коли вагітна жінка проводить більше дванадцяти годин, не приймаючи їжу, вона загрожує викиднем або передчасними пологами залежно від стадії вагітності. Це пов’язано з тим, що під час голодування кількість продукції, що вивільняє кортикотропін, підвищується, що індукує самі пологи. Експерти дійшли висновку, що при вагітності менше 34 тижнів вагітності періоди голодування складають більше тринадцяти годин збільшити шанс передчасних пологів утричі. Результати різних досліджень показують, що найважливішою причиною підвищення рівня кортикотропін-рилізинг-гормону була нестача поживних речовин у матері через тривалі періоди голодування, і що інші фактори, такі як стрес і велике споживання кофеїну, можуть ще більше рівнів.
Ви не можете пропустити .
Чи може вагітна жінка лежати на животі?
На початку терміну вагітності вагітна жінка може спати, як хоче, навіть на животі, оскільки дитина повністю захищена. З іншого боку, у міру розвитку плода спати в такому положенні в більшості випадків буде неможливо і може вплинути на здоров’я обох, тому цього слід уникати.
А також:
Можливість інших наслідків, таких як зміни в неврологічному розвитку та низька вага тіла при народженні, серед інших, може існувати як через передчасні пологи, так і через зміну харчування дитини внутрішньоутробно.
Щоб уникнути ризику голодування під час вагітності, важливо, щоб вагітна жінка не проводила більше дев'яти годин без прийому їжі, а ті, що споживаються, мали високу харчову цінність. Тобто найдовший період без їжі буде вночі. Решту дня ви повинні їсти регулярно, і ідеально було б п’ять разів на день і в невеликих кількостях. Не слід пропускати жодного прийому їжі протягом дня, і якщо мати зазвичай прокидається пізно, найкраще мати тарілку з фруктами, горіхами або поставити склянку молока біля ліжка, щоб прийняти її опівночі, оскільки це приносить користь і дозволяє уникнути недоліків, які можуть виникнути при тривалому голодуванні.
Нарешті, слід врахувати, що під час вагітності годується не тільки мати, але і дитина, тому ви повинні знати, скільки годин плід може перебувати без їжі. Нове життя, яке росте в утробі майбутньої матері, живиться їжею, яку вона їсть. Тому взагалі не рекомендується робити пости під час вагітності, оскільки вони абсолютно непотрібні, оскільки це може загрожувати здоров’ю дитини.
Ви повинні харчуватися з головою і дотримуватися якомога різноманітнішої дієти, в яку входять фрукти, овочі, м’ясо, риба, яйця та якомога більше продуктів, які входять в тарілку хорошого харчування.
Дата оновлення: 21-08-2018
TodoPapás - це веб-сайт для розповсюдження та інформації. Таким чином, усі статті ретельно пишуться та переглядаються, але не виключено, що вони можуть містити помилки або що вони не охоплюють усіх підходів до тієї чи іншої теми. Тому веб-сайт не замінює висновок або лікарський рецепт. Якщо у вас є якісь сумніви щодо свого здоров’я чи здоров’я своєї сім’ї, бажано звернутися до медичної консультації, щоб ви могли оцінити конкретну ситуацію і, врешті-решт, призначити необхідне лікування. З усіма юридичними цілями зазначайте, що інформація, зібрана в Інтернеті, може бути неповною, помилковою або неправильною, і ні в якому разі це не означає будь-яких договірних чи інших відносин.