Чи можемо ми закінчити бананову дієту?

Банани люблять майже всі. З іншого боку, ми, як правило, змушені виключити з раціону, бо боїмося його високої калорійності. Однак існує дієта, заснована на цьому смачному фрукті, і послідовники кажуть, що це призводить до втрати ваги ...

бананову

Десять років тому в Японії бананів стало зовсім мало. Чому? Оскільки “бананова дієта” набула широкого поширення, з таким величезним табором, що пропозиція вже не могла йти в ногу з попитом.

За словами винахідника дієти (Хітосі Ватанабе - японський фармацевт), якщо ми вранці їмо банани і п’ємо воду кімнатної температури, незалежно від того, що ми споживаємо протягом решти дня, ми втратимо вагу.

Якщо бути ще точнішим: Незалежно від того, скільки бананів ви можете з’їсти на сніданок, обід і вечеря не обмежені. Ми також можемо їсти банани під час їжі, але різні десерти та алкоголь заборонені! Більше того, після 20:00 ви вже не повинні нічого їсти і лягати спати до півночі.

Ну, отже, можливо, починає з’ясовуватися, як схуднути за допомогою калорійних фруктів.

Візьмемо це по черзі:

Банани містять ферменти, які прискорюють процес травлення. До того ж стійкий крохмаль у ньому надовго призводить до відчуття ситості.

Вода кімнатної температури необхідна, оскільки вона допомагає травленню, знижує апетит, гальмує запори. (Напевно, всі знайомі з порадою, яку ми слухали всюди близько двадцяти років - випивати склянку води перед їжею і не мати можливості їсти стільки без неї - і так ми схуднемо).

Якщо наша закуска - це банан між основними прийомами їжі, нам все ж краще з нею їсти солодощі - що заборонено в цій дієті - і наша тяга до солодощів припиниться, адже банани все-таки солодкі на смак. Виключення десертів також зменшує споживання жиру та цукру, одночасно стабілізуючи рівень цукру в крові.

Тоді тут пропустити вечерю, виключити вечірні закуски - це також ідеальний спосіб відмежуватися від зайвих калорій.

Щоб продовжити статтю, натисніть на посилання нижче: