@ dada1617 спробуйте написати про те, що ви їсте в дні. Наприклад, що ви їли вчора і скільки. При такому стресі втрата ваги найбільша проблема полягає в тому, що у людини короткий термін, оскільки він неохочий (незважаючи на твердження, що є багато і все, але врешті-решт, коли ви точно подивитесь на частоту і кількість, ви що він маленький).
Для початку, якщо ви не можете прийняти достатню кількість калорій, щоб набрати вагу при звичайній дієті, я доповнював би її кількома нутрідринами.
і які, наприклад, деякі харчові напої, з яких його отримують? ви вже пробували?
У мене є сусідка, у якої такий самий діагноз, вона дуже бідна і теж не може набрати вагу, у неї теж була проблема завагітніти. Парадоксально, але з цим насправді є проблема.
Так, вона намагалася, але лише через кілька місяців ми вже не могли собі цього дозволити, оскільки чоловік сили для операції. так ось чому мені цікаво, чи хтось має досвід того, що кому допомогло.
Тож сертифікований персональний тренер повинен мати змогу допомогти вам у цьому, він повинен мати можливість перерахувати значення їжі тощо, так само, як вони можуть допомогти комусь схуднути, вони повинні мати можливість допомогти і набрати вагу 🙂
Я добре завагітніла. але вдруге це вже була проблема, тому що я викидень. та інші спроби завагітніти не увінчалися успіхом приблизно через півроку, і це також було позаматково, тому тепер я також боюся, що щитовидна залоза також може спричинити аборт, оскільки на той момент у мене були погані результати. добре da stm навчитися жити, але іноді це погано швидко змінює настрій, розбиваючи нігті, пітливість, випадання волосся Доктор каже, що щит уже в порядку, результати хороші, але я все одно буду вдячний, якщо зможу кинути хоча б 5 кг 🙂
@ dada1617 тема, як її здобути, тут часто повторюється, спробуйте знайти старіші теми. Але я думаю, що востаннє ми зустрічалися з цією темою тих, хто допомагав тренуватися в тренажерному залі з гантелями. Це теж моя порада. Я також важив 48 кг один раз і хотів більше. Через два місяці я важив 50, а тоді 53 кг.
@ dada1617 привіт. ви не пишете, скільки у вас ваги, але, можливо, моя вас підбадьорить. У мене 160 см і ледве 40 кг. У мене штраф, і я насправді все в порядку, що стосується функціонування організму, а вага не хоче рухатися. Я намагався вводити ін'єкційні лікарські добавки. У мене двоє дітей, обидва я набрали 10 кг, а на другий день після народження я важив 40 кг. Я думав, що буду бити мене, коли це побачу - мене довго дратувало знання навколишнього, але я знайшов дієве речення, яке використовую, коли запитую мене, коли я наберу вагу, коли ти когось зустрінеш жиру, ви також запитуєте його, коли він худне. І це працює 😀 але вони кажуть, що існують деякі, дієти. мова йде про отримання великої кількості гречки. можливо, мені слід спробувати дієтолога, щоб встановити ваш раціон. Я їжу багато речей. мій чоловік все ще сміється з мене, а не сідав, і я люблю купувати його, можливо, це також буде метаболізм.
Хто знає, що це насправді. У мене 160 зростів і близько 46 кг. як завжди. але також коли хтось має дурні коментарі, що якщо я бідний, я скажу, що мені вдалося не бути бідним. також доктор сказав на моєму зрості це нормально. але я дійсно волів би мати більше. наприклад, коли у мене грип, я нічого не можу втягнути в себе, а потім худну, і важко повернути ці кг знову. ін'єкції Я не просто спробував ці напої і багато тат. але знову ж таки я не заздрю тим жінкам, які дають свій улюблений торт і мають два кілограми нагорі, я можу з'їсти їх п'ять і насправді нічого .
@ dada1617 на додаток до гормонів tsh, t4 дозволяє перевірити віт. b12, D, A. Потрібно бути обережним щодо тих енергетичних/білкових та інших напоїв, вони можуть ще більше розсіяти вас. Я думаю, що вам слід звернутися за професійною допомогою до захворювання щитовидної залози. Дієтолог, дієтолог, особистий тренер. Навіть при швидкому північному заході важливо уникати сої, арахісу та капусти.
Я також займався вдома різними вправами, лише тоді знову зупинився. майже на животі ноги дупа чоловік футболіст, тому мені порадили різні вправи, і я почувався добре, звичайно не можу перебільшити, тому що у мене проблеми з хребтом з хребцями
@ervenka так, моя ендокринологія збирається перевірити мене на ті різні вітаміни, тому що я запитав її, і ми побачимо, що там з'явиться. Я навіть довго не пив тих напоїв. Аразиди лише час від часу замочують загалом, а також капусту в невеликих кількостях.
Тут є хтось, кого екранують і оперують?
@ dada1617 Я все ще вважаю, що схуднення легше, тому що я б скоріше мав кілька кілограмів зайвої ваги, ніж це 😀. тож я думаю, що у вас 46 кілограмів, якби я стрибнув від радості до стелі 😀
У мене є друг, який також має таку вагу, що у мене немає дитини, але я теж набираю вагу. але коли я був дуже збентежений, у мене також було 42, і я вважав за краще швидко це згадати, я не хотів відпочивати на вливаннях. ну, я також хотів би мати 55, але це, мабуть, буде не так важко 😀
Ви все одно не записали, що і скільки з'їли
Ну, це по-різному, але я щодня намагаюся і з овочів, і з фруктів. особливо я їжу, навіть якщо я голодний, навіть після 18:00 того, чого не повинно бути, але тоді я навіть не спав би .
У мене також є таблиці калорій, але минулого разу я не встиг заповнити, тому я їм все, але зазвичай у мене майже все було на 100%, ще трохи
Але навіть якщо вам потрібно набрати вагу, ви можете включити папат опівночі, і вам не потрібно стежити за тим, що ви їсте, але ні?
якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, це слід вирішити через лікарів, вони повинні знати, що вам потрібно зробити, щоб трохи набрати вагу 🙂
Я кажу, що коли я спокійно голодую, це може бути півночі. Я просто намагаюся не спати так пізно, тоді я не можу заснути або я дурно мрію. але я вже запитував лікарів, але вони відпустили мене, що генетика і т.д. що це не має нічого спільного з щитом, коли я йду на обстеження, там бідні люди або краще, тому я вже не знаю
Найсмішніше те, що чоловік 186 см і близько 110 кг йому потрібно скинути лише після операції на обох колінах, це важче
На мою думку, як каже @sintra. Ви пишете те, що їсте, принаймні один день, не так, як пишете овочі фрукти. Чи достатньо м’яса? Крупи? Риба? Чи є у вас гаряча їжа щодня? Ви регулярно? Ви не пропускаєте сніданок? Ви намагалися "розтягнути живіт?" Чи є більш цілеспрямований? Я 164 см і 48 кг, і я задоволений. Я також їжу квазі-що-небудь, і я не буду набирати вагу. Але якби я справді хотів, я б виграв 😊. Я тримаю великі пальці 😉
@ dada1617 привіт, на мій погляд, ваша вага повністю в порядку. завдяки вашому зросту . я маю рівно 10 більше до кожного з двох мір.і я точно не дуже бідний.інакше зазвичай стрункий.Я також хотів би скинути кілограм . але вага стабілізувалась і ти не можеш його рухати.Заздрю, ти можеш їсти те, що бачиш.🙂😉
@ dada1617 Мій чоловік має 185 см і теж важить 110 кг, він повинен схуднути, і я знову набираю вагу. але як він не худне, так і я не набираю вагу, і я справді з’їдаю більше протягом дня, ніж він, у наших випадках це уповільнений і прискорений обмін речовин. У мене бідність триває від народження, спадкові питання, і навіть народження та вік не змінилися, хоча всі мені говорили інакше, щитовидна залоза в порядку. Я живу так, щоб я міг їсти, я, мабуть, буду бідним у житті, якщо зможу це розірвати, звичайно, навіть пізно ввечері і без обмежень, але я вже відмовився від цього і регулярно використовую В-комплекс. цієї зими я втратив 5 кілограмів через хворобу, мені довелося переодягтися на менші, і тепер, через 3 місяці, ви набираєте лише 2 фунти в гарячому стані? І до того, всі просто веселяться зі мною, що там, де це йде до мене, бо на роботі я більше нічого не роблю, я просто це їм. Найгірше те, що ви всюди знайдете тисячі вказівок для схуднення, але ніде набирати вагу, якщо з цим справді велика проблема.