дієти

  • остаточне схуднення
  • споживчі практики
  • абдомінальне ожиріння
  • здуття живота
  • дослідження
  • їжі
  • Дієта

Існує багато місць, де можна почитати про дієти, але, на жаль, таких немає, не існує жодного методу харчування, який би вивів жир з певної області, так само як фізичні вправи не працюють таким чином.

Однак черевну стінку можна зміцнити, і якщо надлишок зникне, то має значення, над якими частинами тіла працює людина. Живіт може бути сформований, оскільки часто він не плоский через надлишок, а через здуття живота, і за ним може бути не тільки цвітна капуста.

Витратьте достатньо часу на зарядку!

Втома і виснаження підвищують рівень гормону стресу в організмі, що, звичайно, також впливає на травну систему: збільшення вироблення кортизолу супроводжується постійним здуттям живота, і досить повільно жирові прокладки в животі також починають рости. Найбільше, що ви можете зробити, це шукати діяльність, яка дійсно завантажується, і ви витрачаєте на неї щонайменше 20 хвилин щодня.

Зверніться за допомогою до фахівця!

Гормональні проблеми також можуть спричинити здуття живота. При гіпотиреозі метаболізм сповільнюється, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск падають, як і не виключається запор. Останній характеризується здуттям живота. Оскільки щитовидна залоза лікується ліками, бажано замовити лабораторне дослідження або проконсультуватися з ендокринологом.

Стаття продовжується після рекомендатора

C.W. Рендольф Від жиру до живота Drawol звертає увагу на важливість дієтичних добавок, а саме D-глюкарату кальцію та вітаміну B:.

Жуйте менше!

Жування є частиною повсякденного розпорядку дня для багатьох, але надмірне жування - половина упаковки на день - може бути дуже здутим. Оскільки жувальні гумки в основному не містять цукру, вони отримують свій приємний, ментоловий або фруктовий смак, додаючи штучні підсолоджувачі та різні ароматизатори. І травна система чутлива до них.

Будьте обережні з газованими безалкогольними напоями!

Закінчив гризунів та юнаків за результатами експерименту цукор - не єдина причина бути обережними з газованими безалкогольними напоями: професори Університету Бірцайт в Палестині пили водопровідну воду, негазовані, газовані та легкі газовані безалкогольні напої спочатку з щурами, а потім із здоровими студентами-чоловіками.

Встановлено, що вугільна кислота не тільки спричиняє здуття живота, але й збільшує вироблення гормону грелін, який відповідає за розвиток голоду. Однак дослідники додали, що ожиріння є набагато складнішим процесом, ніж цей, тому випадок вимагає подальших експериментів, у будь-якому випадку того факту, що більше одного-двох склянок газованої рідини на день сильно затягується.

Ретельно пережовуйте їжу!

Навіть в яйцеклітинах їх вчать не пінити, ретельно пережовувати укус і лише потім ковтати його. В іншому випадку шлунок отримує багато додаткової роботи, що призводить до здуття живота. Дієтологи кажуть, що бажано припинити їсти під час поспіху, оскільки в стресовій ситуації ми в основному можемо ковтати більше повітря, що також посилює здуття живота.

Втрата ваги понад сорок

Мотиваційний приклад наступних п’яти жінок показує, що ніколи не пізно досягти вражаючих результатів правильними методами. Однак успіхом призводять не двотижневі блискавичні дієти, детоксикаційні диво-препарати, тренування на кілька днів чи ліки, а більш-менш, але послідовні та довгострокові зміни. Скажімо, що вони зараз роблять по-іншому!