Якісна дієта для схуднення. Якщо ви вже втомилися від дієт, які змушують вас рахувати калорії всього, що ви їсте, ця дієта ідеально вам підходить, кажуть, що якість краща за кількість, так? Ми поділимося причиною цього вислову.

якість

Якісна дієта базується на якості споживаної нами їжі та кількості поживних речовин, які вони вносять в наш організм, на відміну від кількісних дієт, які набагато більше зосереджуються на кількості калорій, які ми споживаємо щодня.

Діана Діас Ріццоло, професор, який співпрацює з університетським ступенем магістра в галузі харчування та здоров’я в Університеті охорони здоров’я, запевняє, що якісні дієти є більш ефективним варіантом, якщо ми хочемо схуднути.

Ми споживаємо не поживну їжу, саме тому ми наголошуємо на якісних дієтах, які полягають у виборі здорового харчування та дотриманні різноманітного та збалансованого режиму харчування без обмежень.

Усі ці дієти також сприяють більшій втраті ваги, ваги, яка зберігається довше і без проблем з відскоком, оскільки вони передбачають зміну звичок; якщо ми харчуємося краще, ми, швидше за все, збережемо свою ідеальну вагу.

Цей тип дієти заснований на здоровому та свідомому харчуванні, що означає, що при виборі продуктів немає обмежень, однак вони не роблять ставку на споживання продуктів, наповнених жиром.

Для вибору будь-якого типу дієти завжди бажано отримати пораду від професіонала, тому ми рекомендуємо разом зі своїм дієтологом вибрати якісну дієту, яка найкраще відповідає вашим потребам, серед яких деякі дієти можуть бути середземноморською, веганською чи палео, серед інших.