вигодовування

Протягом всієї вагітності та лактація, організм матері зазнає численних фізіологічних змін, і поживні речовини, що надходять до плода, а потім і до новонародженого, роблять це через плаценту, а пізніше через грудне молоко, Тому мати повинна бути особливо обережною в ці періоди, щоб уникнути передачі речовин, шкідливих для організму плода та новонародженого у процесі формування та росту.

Існують деякі відмінності між рекомендованою та знеціненою їжею під час вагітності та годування груддю, і сьогодні ми зосередимося саме на цьому Грудне вигодовування, і ми збираємось переглянути рекомендації про споживання кава і настої під час нього, оскільки це породжує багато сумнівів у новонародженої матері.

Чи можна пити каву під час годування груддю?

  • можна вживати каву під час годування груддю, але с помірність, завдяки кофеїну, який він містить.
  • Великі дози кофеїну (більше 300 мг на день) можуть виробляти дратівливість, тремтіння, гіпертонус і безсоння у немовляти.
  • Є також немовлята, у яких при менших дозах дратівливість: мати оцінить зручність зменшення або не прийому всередину кави, якщо це трапиться.
  • Ми повинні мати на увазі, що середній час елімінації кофеїну за кілька годин у дорослих може досягати 3-4 днів у новонароджених.
  • Крім того, пов’язане споживання півлітра і більше кави на день анемія і дефіцит заліза у матері та дитини та з Феномен соска Рейно у годуючої матері.

І чи можу я пити чай під час годування груддю?

Як ми знаємо, чай він також містить кофеїн, рекомендація схожа: її можна споживати, але з помірність. Ось приблизна оцінка середнього вмісту кофеїну в чашці:

  • З кави: 60-80 мг
  • Чай: 20-30 мг
  • Зелений чай: 15 мг
  • Шоколад: 5-10 мг

Хоча чай містить менше кофеїну, ніж кава, бажано під час вагітності та годування груддю вживати його в помірних кількостях, оскільки було описано часте забруднення чаю свинцем, кадмієм, алюмінієм, марганцем та бромованими забруднювачами (PBDE).).

Поради перед прийомом настоїв

Оскільки можливості споживання настільки різноманітні, і існує так багато відмінностей між його властивостями та ефектом, ми повинні вживати певних запобіжних заходів при його споживанні, і для цього ми дамо вам тут дуже чіткі та корисні рекомендації.

Корисні настої, якщо ви годуєте грудьми

Є настої, споживання яких під час лактації, якщо їх робити помірно, не представляє ризику для цього, тому вони зазвичай рекомендуються професіоналами в цей період, також за своїми корисними властивостями:

  • ромашка: травний, протизапальний та легкий заспокійливий засіб
  • липа: пригнічувач кашлю, легкий транквілізатор
  • чебрець: протикашльовий і відхаркувальний засіб
  • м'ята: диспепсія, метеоризм
  • бальзам: травна, легке заспокійливе
  • імбир: травна, протиблювотна та протизапальна

Інфузії не рекомендуються у період лактації

  • Який не рекомендуються під час годування груддю: Пеннироял-монетний двір (для нього копійка, м’яту можна взяти, як ми вже бачили раніше), кріп Y анісу.
  • Ми повинні переконатися, що вони походять із надійного джерела та прочитати маркування.
  • Існує переконання, що деякі рослини можуть виступати в ролі галактогогів, тобто, що вони збільшують вироблення грудного молока, але це науково не доведено. Найкращим стимулом для збільшення та підтримки адекватного вироблення грудного молока є годування груддю на вимогу часті і виконуються з правильна техніка.

Ми повинні відкинути загальну думку про те, що все природне безпечно. Слід пам’ятати, що більшість ліків отримують рослинні екстракти, а також безліч отрут.

Шкідливий вплив настою залежатиме, крім виду рослини, яку ми використовуємо при його приготуванні, споживаної кількості та концентрації. Тому завжди рекомендується помірність.

Зверніться до фахівців з лактації

Якщо у вас виникли запитання, рекомендую Проконсультуйтесь веб-сторінка APILAM (Асоціація сприяння та науково-культурні дослідження грудного вигодовування). Це цінний довідковий інструмент як для професіоналів, так і для матерів. Використовуйте його для консультації сумісність грудного вигодовування щодо препарати, підлоги, їжа, і навіть хвороби, з надійними та суворими рекомендаціями, заснованими на численних дослідженнях та наукових публікаціях.