Що спільного у них намалював Баррімор Y Алісія срібний камінь. Окрім того, що вони актриси, вони обидві веган але чи справді ви знаєте, що означає бути веганом?

плануєте

В основному це так уникати вживання будь-якої їжі тваринного походження, наприклад, не тільки м’ясо, але й яйця або сир. Цього типу дієти дотримується велика кількість людей, спільною боротьбою яких є захист тварин, і серед цих людей є велика кількість знаменитостей. Дуже суворі та важкі для дотримання, як зазвичай, люди, які стежать за нею, переходять вегетаріанство до веганства і навпаки, час від часу. Наталі Портман, Аланіс Моррісетт, Ума Турман, Олівія дика або Дженніфер Конеллі Це одні з найвідоміших веганських знаменитостей. але перейдемо до початку.

Веганське життя

веганство Це більше, ніж дієта, люди, які дотримуються її, перетворили її на спосіб життя. Найбільша його боротьба - захист тварин та лікування, рівне людському. Вегани відмовляються їсти будь-яку їжу, яка походить від тваринного походження, але веганство стосується не лише їжі. Вегани відкидають використання тварин як ресурсу і вони не купують одяг або предмети, які походять від тварин. Якщо ви веган, забудьте про черевики або шкіряні куртки і, звичайно, не шуб. Косметика також потрапляє до цього забороненого сектору, принаймні тих, які перевірені на тваринах.

Дозвілля також ставиться під сумнів, оскільки шоу, що включає тварин, відхиляється. Сьогодні легко бути веганом, коли справа стосується цих матеріальних питань. Є багато фірм, які борються з експериментами на тваринах у косметиці, і звичайно, ми можемо виходити на вулиці одягнені з ніг до голови і дуже детально, без нашого вбрання, що не містить абсолютно нічого тваринного походження.

Веганська дієта

На відміну від більшості вегетаріанських дієт, яйце, молоко або сир категорично заборонені. Звичайно, також усі види м’яса та риби. Дотримуватися такої дієти може здатися неможливим, але є багато людей, які ставлять захист веганства перед звичайною дієтою. Макарони, бобові, овочі, фрукти, соєве молоко та харчові добавки є основою веганської дієти, що фахівці запевняють, що вони можуть стати здоровішими, ніж деякі ово-лакто-вегетаріанські дієти.

Плюси і мінуси дієти

Веганські дієти нам багато в чому корисні. Вони знижують ризик раку, холестерин контролюється більше, серцеві напади менш можливі, а інсульти теж. Переваги, які додають нашій боротьбі за захист тварин і є абсолютно вірними, навіть якщо найнедовірливіші відмовляються це визнати. Але це правда, що цей тип дієти також призводить до недоліків.

Нестача білка, вітамінів або кальцію деякі проблеми, які можуть виникнути під час створення веганська дієта. Цього типу дієти завжди повинен дотримуватися дієтолог і дотримуватися плану, який пропонує здорову та збалансовану дієту. Медичні огляди кожен триместр а аналіз допоможе вам переконатися, що ви здорові і не маєте ніяких вад у своєму тілі. Якщо ви будете слідувати всім рекомендаціям, запропонованим лікарем, будьте веганкою, і ваше здоров’я не буде загрожувати.