білковий

У початківців спортсменів та людей, які менш знайомі з цією темою, але які піклуються про своє здоров’я, часто виникає питання, яке сьогодні майже не виникає у професіоналів: чи варто взагалі вживати білковий порошок? Давайте розглянемо це на іншому прикладі!

Вам потрібен мобільний телефон?

Коротка відповідь явно "ні". Ти можеш бути без нього? Звичайно, вони насправді не існували 25 років, і з усіма все було добре. Ні бізнес, ні приватне життя не завдали серйозної шкоди його відсутності, кожен зробив свою справу, скористався стаціонарним телефоном (якщо він щойно) і вирішив усе необхідне. Коли мобільні телефони почали з’являтися, реакція більшості навіть тоді була така, що для них це було непотрібно, дорого, і хто б це не використовував, використовував їх лише з порізу.

Потім минуло 20 років, і сьогодні мало людей старше 10 років, які не мають стільникового телефону, які б легко від нього позбулися і яким не сподобалося б, наскільки це полегшує їхнє життя. Це все ще правда, що можна жити без мобільного (звичайно, є і ті, хто не відчуває цього), але хто наважиться сказати, що це не робить життя набагато комфортнішим і що немає ситуацій, коли це є незамінним.

Те саме стосується білкових порошків. Чи можна жити без них, розвиватися, ставати мускулистим? так, звісно. Водночас очевидно, що вони роблять наше життя простішим, комфортнішим (закладеним у наш раціон), і бувають ситуації, коли їх відсутність може бути проблемою.

Зрештою, хто може легко це вирішити, в школі та на роботі, щоб приносити необхідний якісний білок під час кожного прийому їжі? Кому було б не набагато зручніше та швидше пити легкий здоровий протеїновий коктейль практично де завгодно та коли завгодно?

І якщо хтось сидить на веганській дієті або має певну чутливість (наприклад, часте чутливість молока, лактози або тваринного білка), у них можуть виникнути серйозні проблеми з отриманням необхідної кількості білка без білкової добавки.

Звичайно дієтичному хребту все одно слід давати нормальну їжу, принаймні половина добової потреби в білках (0,8-2,2 г/кг маси тіла) повинна надходити з твердої їжі. Незалежно від того, наскільки здорові та чисті білкові порошки існують сьогодні, ніхто не каже, що відтепер ми повинні вживати лише білкові порошки, серйозний виробник ніколи не заохочував би нас замінювати нормальні, здорові джерела білка лише добавками.

Білкові порошки, як випливає з їх назви, є добавками, але за своєю якістю вони є великою підмогою для спортсменів та всіх людей, які займаються здоров’ям, тому вони дійсно потрібні.

На щастя, вибір аксесуарів сьогодні також серйозний, тому кожен може легко знайти підходящий для нього. Сенс у тому, щоб їсти корисний, здоровий, натуральний білковий порошок, і пам’ятайте про потенційні наслідки тривалого споживання, якщо ви споживаєте алерген (наприклад, на основі молока) білковий порошок. Повністю гіпоалергенним (тобто неалергічним) білком може бути рослинний білок, а повноцінним рослинним білком може бути, наприклад, білковий порошок, виготовлений із пророщеного білка коричневого рису.

Повністю натуральний білковий порошок без хімічних речовин та підсолоджувачів - це та сама їжа, яку ви в будь-якому випадку їсте, навіть значно чистіший та здоровіший за більшість, оскільки не містить добавок та консервантів. У білку коричневого рису без інших інгредієнтів амінокислоти також присутні в природній формі, витягнуті безпосередньо із зерна коричневого рису природним процесом (тобто несинтетичні амінокислоти, додані згодом). Таким чином, як ідеальний баланс BCAA, так і глютамін знаходяться в природній - і, отже, більш придатній для використання формі.

Тож звертайте особливу увагу на споживання білка і не бійтеся білкових порошків, просто завжди уважно дивіться, що саме ви вживаєте.

Бажаємо Вам міцного здоров’я та хороших видів спорту з добавками або без них!

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, виграєте коробку Naturize щосереди, підпишіться на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)