Деяким людям заборонено приймати харчові добавки. Вони вважають, що дієта містить не всі поживні речовини в тій кількості, яка нам потрібна. Однак він рідко замислюється про наслідки регулярного вживання добавок. Здоровіше харчуватися різноманітно, або вам просто потрібно збагатити свій звичайний раціон харчовими добавками?

харчові

Цього разу дослідники зосередилися на тому, чи має організм більші переваги для здоров’я від споживання харчової їжі чи харчових добавок, що містять мінерали, вітаміни, амінокислоти та ферменти. Вони з’ясували, який тип поживних речовин, що потрапляють всередину, пов’язаний із меншим ризиком смерті.

На думку експертів, люди не повинні надто сподіватися на харчові добавки. Регулярне вживання деяких з них може мати негативні наслідки для організму. Поєднання їх з наркотиками також може бути ризикованим.

Підвищений ризик смерті?

Результати нового дослідження, опублікованого в журналі Annals of Internal Medicine, говорять, що надмірне споживання поживних речовин з безрецептурних добавок може призвести до підвищеного ризику раку, наприклад. Однак дослідники також виявили, що надмірне вживання деяких харчових добавок може збільшити ризик смертності від різних причин захворювання.

До дослідження було залучено понад 30 000 людей. Дослідники проаналізували споживання поживних речовин, які ці люди вживали поза вмістом природного раціону. Виявилося, що більше споживання кальцію було пов'язано з більшою ймовірністю раку. На думку вчених, це також може бути ризиковано регулярне вживання вітаміну D, що було пов’язано з вищим ризиком смерті з різних причин, якщо людина має достатній запас вітаміну D.

Дослідники додали, що для перевірки висновків дослідження будуть потрібні подальші дослідження. Однак вони вказують на те, що надмірне споживання поживних речовин у формі харчових добавок може мати абсолютно протилежний вплив на організм, ніж те, що ми хочемо досягти завдяки їх вживанню.

У середньому люди, які покладались виключно на харчові поживні речовини, мали менший ризик смертності від різних захворювань.. Можливо, організм ефективно використовує поживні речовини, коли вони в раціоні. В цьому дослідженні не встановлено зв'язку між добавками та нижчою смертністю.