І головна причина в тому, що певна "ДОПУСТИМОСТЬ ПІДТРИМКИ" вони змушують вас мати стосунки з їжею, які відрізняються від ваших звичних стосунків: змушують відмовлятися від їжі, яка вам подобається, їжте не так, як їдять оточуючі вас ... І тому не можна тривалий час дотримуватися її !
ХОЧЕТЕ ЗНАТИ, ЯК ЗМІНИТИ ЧІП? ЇЖИ ЗДОРОВО!
1. УНИКНІТЬ РІДКИХ КАЛОРІЙ .
Ми повертаємось до звичної справи, як правило, ВОДА - це єдиний напій, який дає нам нульові калорії. Якщо ви збираєтеся пити щось інше, навчіться читати етикетки та розпізнавати підсолоджувачі, такі як сорбіт, сахароза, сиропи (кукурудзяний сироп) ...
2. ЗАБУТИ ЦУКР .
Оскільки це оооочень рафінований продукт, ми майже могли б вважати його ліками. Оскільки його надлишок у крові діє на мозок подібно до зловживання наркотиками, крім того, що він є попередником серцевих захворювань, захворювань печінки, карієсу, надмірної ваги або попередником діабету 2 типу.
3. ВЖИВАЙТЕ МЕНШЕ МЯСА ТА ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЯ ДЛЯ РИБИ АБО ІМУЛЬ .
Оскільки якісне м’ясо дороге, риба чи бобові також забезпечують нас дуже якісними білками. Не забувайте дивитись на походження риби та уникати споживання дуже великих видів (тунця чи імператора), оскільки вони, як правило, містять більшу кількість ртуті.
А поки що наші здорові поради на цей тиждень!; P Наступного вівторка ми надамо вам інші варіанти, щоб ви могли навчитися міняти чіп під час годування.
Продовжуйте насолоджуватися літом, як ми!
- Здоров’я Дивна дієта, завдяки якій ви зможете прожити ще багато років
- Ван Риссельберге запевняє, що зменшення парламентської дієти "зовсім не допомагає" поліпшити якість
- Харчові рецепти робити вдома, а не купувати більше - Краще зі здоров’ям
- Яка дієта підходить для стадії вагітності - Краще зі здоров’ям
- Які перевірки стану здоров'я слід робити щороку - Куріосідаріо