Багато людей знають великі переваги гуарани, серед інших - забезпечення енергією та поліпшення сексуальної активності, але це також допомагає нам схуднути.
Гуарана
Гуарана для схуднення - це рекомендована добавка, оскільки вона допомагає нам контролювати вагу, оскільки вона діє на спалювання жиру, роблячи її більш ефективною.
Діючою речовиною, яка робить гуарану хорошим рослинним стимулятором, який допомагає нам схуднути, є кофеїн. Експерти з кофеїну кажуть, що це шкідливо, а гуарана містить набагато більше кофеїну, ніж кава, однак той, який містить гуарана, не шкідливий, а корисний.
Це пов’язано з тим, що кофеїн, що міститься в гуарані, супроводжується дубильними речовинами та альбумінами, через що кофеїн у гуарані виділяється потроху.
Тож якщо ми знаємо, як приймати гуарану у зазначених кількостях, це скоріше принесе нам користь, аніж шкоду. Кофеїн, що міститься в гуарані, діє на нервову систему, стимулюючи обмін речовин, виділяючи адреналін, діючи сечогінним засобом і зменшуючи втому.
Обмін речовин
Коли ми приймаємо гуарану, ми стимулюємо обмін речовин, а також надаємо додаткову енергію, якою ми можемо скористатися, виконуючи фізичні вправи з більшою працездатністю і, отже, спалюючи більше калорій, щоб схуднути більше.
Тому це хороша допомога для схуднення, оскільки навіть коли ми відпочиваємо, ми спалюємо більше калорій.
Зі свого боку, адреналін, який допомагає нам виділяти гуарану, робить нас більш активними та охочими виконувати певні дії, і всі ми знаємо, що це дуже важливо для спалювання калорій та схуднення.
Гуарана для схуднення - це також допомога, хоча і не у всіх випадках, оскільки вона впливає на контроль стресу, але це не те, як я кажу вам усім людям, оскільки в деяких випадках вона викликає нервозність.
Його сечогінні властивості допомагають нам виводити зайву рідину і токсини, які спричиняють збій в роботі організму. Все це впливає на схуднення.
Як приймати гуарану
Зазвичай він продається в капсулах по 500 міліграм, а рекомендована добова доза становить від 3 до 4 капсул на день, тобто від 1500 до 2000 міліграм гуарани на день.
Одну або 2 капсули приймають вранці натщесерце, а іншу або 2 інші - перед їжею або вдень.
Побічні ефекти
Приймаючи гуарану, найкраще проконсультуватися з лікарем, який є фахівцем у галузі природної медицини, оскільки її споживання може спричинити такі побічні ефекти:
- Безсоння, нервозність і занепокоєння
- Дратівлива товста кишка
- Артеріальна гіпертензія
- Тахікардії
- Аритмії
Ефекти прийому гуарани сильно відрізняються у кожної людини, тому у випадку прийому самостійно найкраще починати з низьких доз, а ідеал, як я кажу, - завжди консультуватися зі спеціалістом з природної медицини.