Інноваційні рішення та створення стратегії

Відповідь може вас здивувати. Наша життєва сила, точніше енергія, яку ми маємо, полягає не лише у нашій фізичній стороні.

дійсно

Багато людей пов’язують життєві сили та фізичну форму лише з фізичним здоров’ям.
Бути у фізичній формі та мати спортивне тіло - чудова основа, але цього недостатньо.

Здорове тіло, але слабка здатність концентруватися, різкі перепади настрою, емоційна нестабільність, схильність до депресії або почуття внутрішньої порожнечі рано чи пізно завадять нам відчувати щастя.

Для того, щоб відчувати себе справді в довгостроковій перспективі, нам потрібно бути у фізичному, психічному, емоційному, а також духовному стані.
Якщо вони не збалансовані, ми втрачаємо енергію назавжди, навіть коли займаємося спортом і харчуємось здорово.

Фізичний стан

Зрозуміло, що якщо ми хочемо підтримувати свою фізичну сторону, нам потрібно регулярно займатися фізичними вправами, рухатися, правильно харчуватися, ходити на профілактичні огляди. Тут нічого додати, ми всі це знаємо.

Сьогодні ми можемо займатися спортом з тренером або без нього, у фітнес-центрі або вдома з відео. Інтернет-кіосків, а також центрів, присвячених фізичним вправам, справді багато, вам просто потрібно вибрати.

Наші тіла не побудовані на 8 і більше годин сидіння.
І чим менше ми рухаємось, тим швидше ми не тільки набираємо вагу, але й дорослішаємо, і чим швидше ми наближаємось до нашого (активного) фіналу.

Однак, енергетичний дисбаланс у цій галузі означає не тільки ожиріння через відсутність рухів та переїдання або інше занедбання власного тіла, але також надмірну прихильність до фізичного тіла, його краси та вдосконалення до досконалості.
Піддавати майже все тому, що тіло ідеальне, т. Зв поклоніння культу тіла завжди відбувається за рахунок деяких інших областей (стан).

Психічний стан

Що стосується психічного чи психічного стану, то це стосується нашої уваги, здатності концентруватися та концентруватися.
Ви можете прекрасно розвивати та розвивати це у заходах, які вам подобаються.
У той момент, коли вас щось цікавить, щоб ви втратили уявлення про час, коли потрапили в т.зв. Отже, "потік" - це потік творіння.
Можливо, ви зауважили, що якщо ви «загубитесь» у діяльності, яка вам подобається, це зовсім не виснажує вас, а зовсім навпаки, наповнює енергією.

Тим не менш, ви можете тренувати свою здатність концентруватися і концентруватися в інших напрямках.
Дуже проста техніка, яка не займе у вас більше кількох хвилин на день.

На білому папері формату А4 зробіть коло радіусом 10 см.
Намалюйте його чорним маркером і зробіть чорну крапку посередині. Розмістіть папір з колом на рівні очей, приблизно на відстані 1,5-2 м.
Сідайте зручно і зосередьтесь на мирі лише на чорній крапці перед собою.
Відпустіть будь-які думки, що з’являються, ніяк не розвивайте їх. Приділіть всю увагу лише крапці на папері.

Ви можете зрозуміти, чи правильно це робите, за тим, що зовнішнє кільце починає зникати.
Чим довше ви витримуєте, тим більше ви зміцнюєте свою здатність концентруватися.
На початку, однак, починайте лише з 2-3 хвилин і поступово збільшуйте час.

Емоційний стан

Емоційний стан, у свою чергу, говорить про нашу здатність керувати своїми емоціями без вичерпних виразних виразів або без їх нездорового придушення.
Ні, ви насправді не в позитивному настрої, якщо посміхаєтесь, виглядаєте комфортно, але всередині вас загострюється невдоволення, сумніви чи гнів.

Ви усвідомлюєте, яка ваша справжня емоційна обстановка?
Ви чітко усвідомлюєте емоції, які панують у вашому житті?

Сприймайте свої емоції як навігацію та починайте їх помічати та усвідомлювати.

Якщо більшу частину дня ваші емоції позитивні, ви йдете в правильному напрямку.
Якщо вони негативно ставляться частіше або довше, вони кажуть вам, що ви десь збилися з дороги і не керуєте своїм життям щасливо.
Вам слід прочитати та внести виправлення.

А тепер важливе питання: чи є у вашому житті щось, чого ви з нетерпінням чекаєте?
Те, як ви звикли сподіватися на свята чи Різдво в дитинстві?
А саме це я маю на увазі саме те радісне внутрішнє почуття.

Якщо ваша відповідь позитивна, ви один із найщасливіших!
Якщо ні, я однозначно рекомендую знайти щось, навіть невелику мету, яку вам сподобається виконати.

Причина в тому, що якщо нам є на що чекати, просто думка про це піднімає нас емоційно та енергійно. Це додає нам енергії та сили.

Енергетичний дисбаланс в емоційній області виникає, наприклад вже згадуване придушення емоцій, а також їх дуже виразне вираження, коли ми дозволяємо себе повністю контролювати.
Результатом завжди є втрата енергії.

Ми навчаємо, як ефективно працювати з емоціями на курсі «Мистецтво емоційного балансу»

Психічний стан

Духовна сила - це наша основна сутність.
І як це не парадоксально, але все-таки велика кількість людей якось ігнорує саму цю суть.

Наша духовна зрілість стосується нашої глибокої віри (а не релігії), того, у що ми віримо, які наші цінності, які ми не лише сповідуємо, а й справді живемо.
Наша духовна сила відображає, наскільки ми пов'язані з власною Душею, і проявляється в ступені нашого внутрішнього спокою.

Як її підтримати?
Перш за все, ви повинні це усвідомлювати.

Почати легко.
Стережись.
Не оцінюючи і не звертаючись до того, що ви спостерігаєте.
Просто дихайте спокійно і стежте за своїм оточенням, собою, своїм диханням, своїми почуттями, своїми думками.
Таким чином, ваш розум заспокоюється, ваше тіло заспокоюється, і ваша спостережлива здатність починає зростати.
Ви почнете усвідомлювати те, що насправді не тільки бачите, а й відчуваєте і сприймаєте т. Зв "між рядками".
Але нічого не оцінюйте.
Повністю відчуйте спокій миті і зберігайте його якомога довше.
І це лише початок.

У спокої та тиші ваш внутрішній голос, ваша Душа поступово почнуть лунати.

Наступним кроком є ​​діяти так, щоб все, що ти робиш, відповідало не тільки твоєму логічному розуму, але і почуттям.
Тож правильно - це те, що розум вигадує, а серце схвалює.
Не повинно бути протиріччя.

Діяти всупереч тому, що ми почуваємо себе внутрішньо, означає, що це лише питання часу, коли ми зіткнемось і знову заплатимо з втратою енергії. У різних неприємних, небезпечних або негативних ситуаціях.
Щоб вийти з них, потрібно багато сил, часу та грошей.

Отже, якщо ми хочемо бути в повній формі, насправді недостатньо просто піднімати гантелі ... 😉

І для того, щоб наші життєві сили росли, нам потрібно регулярно чергувати фізичні та розумові заходи.

Наскільки активніше ми можемо присвятити себе своєму тілу, нам також потрібно використовувати розум, і принаймні в тій же пропорції ми повинні надавати простір своєму внутрішньому голосу, нашій Душі.

Фізична лінь значно сприяє ожирінню, і це найбільш шкідливо для самої ожирілої людини.
Але духовна лінь викликає тупість, обмеженість, грубий егоїзм і навіть дурість.

Нерозумна людина не усвідомлює своєї дурості. Він часто також має вищу освіту, оскільки його духовні обмеження не мають нічого спільного з інтелектом.
І в такому поєднанні це стає безпосередньо небезпечним для суспільства.
Його рішення прямо чи опосередковано впливають на життя багатьох людей, і, на жаль, переважно негативно.

Припускаю, ви відразу згадали хоча б одного дурня.
Ну, перш ніж помітити сміття в очах іншої людини, спочатку подивіться на себе в дзеркало ... 🙂

Ну, і якщо ви хочете інтенсивно пізнавати цю тему та практикувати її на практиці, натисніть на наші курси: Свідомий бізнес та свідоме життя
та Мистецтво емоційної рівноваги