Вказати

Для Беатріз Бланко

своєму

Антиоксиданти та енергетичні продукти допомагають нашому організму відновлюватись, підтримувати та оптимізувати його здатність до самоочищення.

Фотограф: Белен Хіменес

Вам не вистачає енергії? Ви відчуваєте слабкість і неадекватність? У вас є кишковий дисбаланс? Якщо відповідь так, можливо, вам доведеться налагодити.

Ваше тіло іржавіє, і цілком можливо. Чи знаєте ви, що це означає для вашого здоров'я?

Токсини потрапляють у ваше тіло, коли ви дихаєте повітрям, повним забруднюючих речовин, таких як забруднення, вживання трансжирів, куріння або вплив шкідливих речовин. Сьогодні неминуче позбутися отруєння дуже важко, і це найкраща гарантія для нашого організму самоочищення та нормальної роботи. Теорія проста:. Але влітку та у відпустку ми схильні до випивки та нехтування цими передовими практиками, через що наше тіло легше "брудниться".

Ось чому ми повинні намагатися очистити свій організм за допомогою здорової та збалансованої дієти, яка полегшує виведення токсинів, споживаючи очищаючі та енергетичні продукти за допомогою білкової або низьковуглеводної дієти.

Це те, що відоме як (або те саме, детоксикуюча дієта), дієта, за допомогою якої .

Детокс-дієта включає продукти з високим вмістом клітковини та споживання достатньої кількості води, яка зазвичай складається зі свіжих зелених овочів та всіх видів фруктів.

За допомогою детоксикаційної дієти наше тіло матиме більше життєвих сил. Ми помітимо це на шкірі, яка буде виглядати гладшою та чистішою, в нашій розумовій спритності, в процесі травлення, і разом з ними ми будемо сприяти, крім того, що наша імунна система також сильніша.

Чи підписуєтесь ви на Detox?

Для Беатріз Бланко | @beablanco_

Чому слід їсти бобові?

Традиційно бобові були основною їжею в середземноморському харчуванні через їх низьку вартість і високий вміст поживних речовин, але в останні роки їх споживання різко впало.

Чотири хатні пивні хакі

Цей золотий еліксир, крім ідеального акомпанементу аперитиву, є чудовим союзником у косметичних процедурах.

Вправи проти целюліту

Попрощайтеся з целюлітом за допомогою трьох простих вправ, які ви можете робити вдома або в тренажерному залі. Більше немає виправдання, щоб покласти край страшній апельсиновій кірці.

Поради щодо запобігання грипу

Грип - це інфекційне захворювання, яке вражає дихальні шляхи і викликається вірусом. Зазвичай це відбувається взимку і є епідемічним через високу здатність вірусу передавати віруси між людьми.