добре

Найближчими днями, Карлос Ріос випустить свою книгу на Realfooding –Стиль життя, створений і відстоюваний ним самим, заснований на вживанні справжньої їжі та униканні надмірно обробленої їжі. Його поради щодо їжі зробили його відомим у соціальних мережах, і тепер його книга входить до числа найбільш продаваних на Amazon.

Дієтолог зазвичай рекомендує продукти супермаркету, які є справжньою їжею або добре оброблені. З цієї причини тут ми збираємо 5 варіантів Mercadona, які допоможуть вам стати хорошим продуктовим магазином.

Ви хочете знати, які корисні продукти Mercadona допоможуть вам у вашій дієті? Ну, не пропустіть наші рекомендації:

Вегетаріанські альтернативи, такі як текстурована соя

Справа не в цьому текстурована соя Ніде його не можна знайти, ні, але зовсім не часто можна зустріти сою з білою етикеткою, як у Mercadona. Ціна смішна (1,50 євро), якщо порівнювати з іншими марками.

Текстурована соя - це ідеальний замінник м’яса, а також здоровий (хороший процес). Ви можете приготувати гамбургери, болоньєзе, лазанью та все, що тільки можете собі уявити. Вам просто доведеться довго зволожувати текстуровану сою і починати її готувати. Крім того, це цілком здорово. Не забудьте включити його.

Корисні сири

В даний час багато сирів з підробкою продаються з барвниками, рафінованими рослинними оліями, крохмалями та надлишковими добавками, яких не має бути Справжній сир. Ці ультраопрацьовані сири, як правило, приходять для розмазування, розплавлення, запікання або в скибочках типу сендвіч.

Чим вище ступінь загоєння, тим більше в ньому жиру. Однак це не означає нічого поганого, лише те, що воно забезпечує більше енергії, але не було доведено, що молочний жир шкодить здоров’ю. Ви можете прочитати це в поживній інформації. Сири "свіжого" типу - це ті, які вносять найменше жиру на 100 г. Перегляньте список Тут пропонується 20 сирів, рекомендованих Карлосом Ріосом.

Edamames, ідеальна закуска

Вчора ми глибоко поговорили про цю корисну закуску, яка не вгодована і смачна. Кілька супермаркетів вже продали едамеми - від Carrefour та Alcampo до Mercadona. Якщо ви пройдете Меркадону, не забудьте шукати цю цікаву їжу серед заморожених, оскільки вона не продається свіжою. Ціна сумки - лише 1,60 євро.

Хороша обробка, кефір

Оскільки ця невідома їжа потрапила на полиці Mercadona, її відкриття стало справжньою знахідкою для багатьох споживачів, і це полягає в тому, що продукт не перестає продаватися в закладах валенсійської мережі.

В Mercadona ви можете придбати цей натуральний кефір з м’яким смаком і без цукру приблизно за 1,40 євро.

Дійсно смішна ціна, якщо ви знаєте всі переваги, які можете отримати від її споживання. Наприклад, найвідомішим джерелом пробіотиків є йогурт. Однак кефір містить навіть більше пробіотиків, ніж йогурт: близько 30 різних мікроорганізмів. Знати все його переваги та якості тут.

Здоровіші макарони

Можливо, ти не великий друг для пшениці. У такому випадку ви навряд чи будете споживати макарони, оскільки, як ви добре знаєте, макарони - це не що інше, як пшеничне борошно, вода та дріжджі. Однак, Mercadona продає інші ще більш здорові варіанти.

Прикладом є гвинти зроблені з червоною сочевицею, дуже здорова і настійно рекомендується бобова рослина.Будьте обережні, вам не слід думати, що споживаючи цю пасту, ви споживаєте бобові!, як пояснив сам Карлос Ріос.

Його ціна в Меркадоні - 1,50 євро.

Крім того, якщо ви хочете знати про все новини супермаркетів, не пропустіть наші останні статті: