Перший раз, коли мені випала менструація, я знав, що з ібупрофеном та компресом буде добре… почекайте, ібупрофен? Я навіть не знала, чи будуть у мене менструальні болі чи ні, але я про всяк випадок, коли збираюся це приймати. І так всі мої друзі та знайомі.

Що таке менструальні болі?

Тому що мені ніхто не говорив, що менструація це не повинно боліти. Якщо ви здорові і перебуваєте в нормальних стресових умовах (це один із факторів, який найбільше впливає на менструальний біль), це не повинно боліти. Однак цілком нормально, що ми маємо певний дискомфорт, тиск або незвичні відчуття.

Що приймати при менструальних болях?

Як полегшити менструальні болі? Ось мої найкращі поради, щоб уникнути менструальних болів без ліків, щоб ви могли пережити менструацію більш позитивно.

Подружитися з менструацією

Вірте чи ні, але найважливішим кроком до зняття менструальних болів є примирити вас Зі своїм тілом. Коли ми по-справжньому це розуміємо місячні - це природний процес, здоровий, шлях пізнання власної природи ... лише тоді ми можемо говорити про уникнення менструальних спазмів. Пам’ятайте, що менструація буде супроводжувати нас протягом усього нашого фертильного життя Більш-менш 40 років!. Це скоро говорять ... тож нам краще з нею порозумітися.

Використовуйте засоби, які піклуються про ваше тіло

Чи знали ви, що деякі тампони, які ви купуєте в супермаркеті, відбілюються хлором та діоксинами? І ці тампони розпадаються всередині вашого тіла, виділяючи ці волокна у вашу піхву. Ось чому багато жінок помічають головний біль при використанні тампонів, надзвичайну сухість піхви, вони схильні до вагінальних інфекцій ...

Як уникнути цих менструальних болів? Спробуйте екологічні продукти, які не шкодять вашому PH та не дратують вас. Щось таке просте, як перехід на органічні бавовняні підкладки для трусів, може змінити ваше життя, повірте мені. тканинні прокладки Вони є дуже цікавим варіантом для жінок з підвищеною чутливістю, і ні, вони не схожі на ті, що носила ваша бабуся. І звичайно у вас є менструальна чашка, той продукт, який назавжди змінює ваше життя і який навчає вас таким простим і трансформаційним речам менструальна кров не пахне погано, що ми не кровоточимо так сильно, як думали, що повторювані інфекції та сухість піхви не повинні бути нормальними, що практика - це все в цьому житті або що місячні не повинні бути дорогими.

менструальних

Настої при менструальних болях

Наші предки були мудрими і зверталися до природи за лікарськими засобами для полегшення менструальних болів ще до створення перших фармацевтичних препаратів. Є багато рослин, які допомагають зменшити менструальний біль. Я рекомендую їх які не містять теїну і містять червоні плоди, такі рослини, як шипшина; з високим вмістом вітаміну С, календула; з протизапальними та спазмолітичними властивостями (ваша матка прекрасно розслабиться), кріп; антианемічний та травний або гібіскус; відомий своїм розслаблюючим і регулюючим впливом на кровообіг. Всі ці інгредієнти можна знайти в цьому ройбуш з червоними ягодами та ваніліном. Ви можете приготувати літр настою в каструлі і випивати його потроху напередодні і того самого дня, коли менструація спадає. Його ефекти дуже потужні. І це теж дуже смачно.