Проведені дослідження підтверджують, що до 30% мігрені може бути пов’язано з їжею та напої, які ми споживаємо. А в групі людей, яким наказали зменшити або виключити споживання продуктів, що викликають головний біль, отримані результати були дуже сприятливими.

знаєте

Ось вісім продуктів, які викликають головний біль:

1) Шоколад

2) Перейти без кофеїну

3) Червоне вино

Це ще один з напоїв, який, як і шоколад, містить амінокислоту тирамін, крім того, що має речовину, яка називається фенолами; здається, обидва викликають головний біль.

4) Тирамін

Цей компонент, який ми називали, зменшує серотонін у мозку, сприяючи розширенню кровоносних судин і, отже, викликає мігрень. Деякі продукти, в яких міститься тирамін: пиво та алкогольні напої загалом.

5) М’ясо, яке може спричинити мігрень

Оброблене м’ясо, свинина, оленина

6) Овочі, що сприяють мігрені

Авокадо і стиглі банани

7) Інші продукти, що викликають головний біль

Соєві продукти, витримані сири, горіхи та насіння.