популярність червоних плодів не припиняє зростати, не тільки за неймовірний смак, але й за великі антиоксидантні властивості. Червоні плоди мають важливі харчові переваги. В Андалусії нам пощастило мати ці високоякісні фрукти та багато різноманітності: полуниці, чорниці, малини, ожини, вишні ... тут ми розповімо вам його властивості. Завітайте до наших супермаркетів MAS і візьміть їх усіх!
Червоні фрукти, потужні антиоксиданти
- Антиоксидантна сила. Червоні плоди мають великі антиоксидантні властивості завдяки високому вмісту флавоноїдів, що допомагає запобігати старінню і боротися з вільними радикалами, шкідливими для організму.
- Низька калорійність. Вони настійно рекомендуються для здорової низькокалорійної дієти. З червоними фруктами у нас буде, чому ми здаємось солодкі смаки у вашому меню. Спробуйте їх з знежиреним йогуртом або жменею мюслі!
- Захистіть своє серцево-судинне здоров’я. Червоні фрукти містять флаваноїди та антоціани, природні елементи, які є дуже ефективними, коли йдеться про підтримку судин у ідеальному стані та полегшення кровообігу.
- Природний протизапальний. Він також має протизапальні властивості, оскільки фрукти дуже багаті на незамінні жирні кислоти.
- Чим більше кольору, тим краще. Інтенсивність забарвлення червоного плоду становить пов'язані з його концентрацією антиоксидантів, як антоціани, що відповідають за червонуватий або синюватий колір плодів.
У сімействі червоних фруктів ми можемо знайти переважно полуницю, чорницю, червону смородину, малину, ожину, вишню та червоні сливи. Кожен з них має деякі властивості Найкращі:
- Полуниця. Полуниця також забезпечує велику користь для організму, наприклад, покращує кровообіг, зволоження шкіри або поліпшення кишкового транзиту. Вони також містять велику кількість вітаміну С, більше, ніж апельсина, і викликають значний ситний ефект. Якщо ви хочете дізнатися деякі цікавинки щодо полуниці, натисніть на це посилання.
- Чорниця. Чорниця дуже поживна і багата клітковиною, діючи як потужний загальнозміцнюючий, в’яжучий та антиоксидантний ефект, про що свідчить його синій колір завдяки високій концентрації антиоцину, потужного антиоксиданту. Крім того, вони містять високу пропорцію флавоноїди, які покращують пам’ять та покращують навчання.
- Малина. Малина також виділяється надзвичайно багатим антиоксидантами
Терпкий червоний фрукт
- Хрусткий крихт з асорті червоних фруктів - Показання
- Чи знаєте ви властивості авокадо? ES TIEMPO DE AVUACATE - Тропічне тисячоліття
- Як корисно нам їсти горіхи Харчові властивості
- Споживання Це харчові властивості риби, яку найбільше вживають іспанці
- Зневоднені та зацукровані - García Frutos Secos, S