Арахіс є чудовим джерелом білка, антиоксидантів, вітамінів і мінералів, а також благотворно впливає на серце і систему кровообігу. Але чи може це допомогти вам схуднути? Так! Американські дослідники проаналізували кілька досліджень арахісу і виявили, що це насіння є чудовим вибором, якщо ви хочете тримати свою вагу під контролем.
Незважаючи на високий вміст жиру, арахіс позитивно впливає на індекс маси тіла, що визначає здорову вагу щодо зросту тіла. Однією з причин цього може бути годуючий ефект. З іншого боку, виявлено, що споживання енергії організмом тих, хто регулярно вживає фундук, дещо зростає - цей надлишок, ймовірно, необхідний для травлення.
Зазначені вище процеси гарантують, що споживані разом з арахісом калорії не з’являються в поясі, а поживні речовини правильно використовуються. Іншими словами, помірне споживання арахісу робить ваш раціон різноманітнішим, допомагає вам залишатися худим і навіть приносить користь вашому здоров’ю.!
Mattes RD. та ін.: Вплив арахісу та деревних горіхів на масу тіла та здорову втрату ваги у дорослих. Журнал з питань харчування, горіхів та здоров’я, симпозіум, 2007 рік
Більше повідомлень:
Повідомте нас
Зв'язок
Тел .: 06 1 204-5945
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie ("кукі") для покращення взаємодії з користувачем. Файли cookie - це файли, які зберігають інформацію у вашому веб-браузері. Використання необхідних файлів cookie має важливе значення для навігації веб-сайтом та належного функціонування веб-сайту. Сторонні файли cookie допомагають нам зрозуміти та проаналізувати, як відвідувачі використовують веб-сайт. Останні зберігаються у вашому браузері лише з вашого дозволу: ви можете вимкнути їх у будь-який час, але це може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie ("кукі") для покращення взаємодії з користувачем. Файли cookie - це файли, які зберігають інформацію у вашому веб-браузері. Використання необхідних файлів cookie має важливе значення для навігації веб-сайтом та належного функціонування веб-сайту. Сторонні файли cookie допомагають нам зрозуміти та проаналізувати, як відвідувачі використовують веб-сайт. Останні зберігаються у вашому браузері лише з вашого дозволу: ви можете вимкнути їх у будь-який час, але це може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Вони надають основні та захисні функції сайту, жодна особиста інформація не зберігається.
Сюди входять будь-які файли cookie, які не є строго необхідними для роботи веб-сайту і використовуються для збору персональних даних за допомогою реклами, аналітики або іншого вбудованого вмісту. Перш ніж запускати ці файли cookie на веб-сайті, обов’язково потрібно отримати згоду користувача.