В епоху «суперпродуктів» та диво-дієт ми врятували багато переваг йогурту

йогурт

Час читання: 2 '

26 БЕРЕЗНЯ 2019 - 20:28 Оновлено 20:43

У епоху, коли чудові продукти харчування та дієти постійно з’являються, ми детальніше розглядаємо переваги йогурту, їжа протягом усього життя з нескінченними позитивними властивостями для організму.

На сьогоднішній день йогурт є одним із найдавніших продуктів харчування, походження якого у турецькій культурі налічує майже 4000 років, і сьогодні є основним продуктом, який можна знайти в дієтах та холодильниках кожного будинку. Але чи дійсно відомі переваги, які ця молочна продукція може принести організму? Ця їжа отримується в результаті бактеріального бродіння молока має кілька чудових харчових переваг, які роблять його основним компонентом здорового харчування.

Власне, йогурт з часом був винайдений, є сотні альтернатив, придатних для всіх типів смаку, а також препарати з сировини неживого та молочного походження, що дозволяють їх вживати нетерпимим та веганам.


Легше травлення

Посилаючись на пробіотики, тобто ті мікроорганізми, які активні в кишковій флорі і відповідають за добре травлення, Було показано, що вживання продуктів з ферментованими бактеріями, таких як йогурт, значно допомагає піклуватися про кишкову флору і травні процеси завдяки його численним поживним речовинам, тому є ідеальним союзником для зменшення набряклості живота, характерного для рясного травлення.

Захист від антибіотиків

З тієї ж причини, споживання йогурту може мати важливе значення для природного захисту шлунка від антибіотиків, функціонування якого в організмі лікує захворювання, змінюючи кишкову флору та викликаючи дискомфорт у деяких випадках.

Прийом йогурту може допомогти регулювати флору в цих випадках, а також захищати та готувати її перед споживанням антибіотиків, на додаток до зміцнювати захисні сили і відновити його після них, тому є природною альтернативою захисникам шлунку хімічного походження.

Догляд за шкірою зсередини

Перший крок до сяючої, доглянутої шкіри починається зсередини. Завдяки високому вмісту білка в йогуртах шкіра зміцнює свою еластичність і стійкість, тим самим уникаючи появи зморшок і ліній виразу, борючись з ними зсередини. Крім того, наявність пробіотиків та їх протизапальних властивостей запобігають шкірі страждати такими проблемами, як вугрі або зневоднення, підтримуючи рівень рН в організмі.

Ще один варіант догляду за обличчям на основі йогурту - це домашні маски., простий і легкий засіб, крім природного, який, на думку фахівців краси, відновлює блиск та блиск обличчя, борючись із симптомами втоми.

Тисяча поєднань смаків та варіантів споживання

Ще однією перевагою йогурту, безперечно, є його універсальність, що не тільки робить його ідеальною їжею для будь-якої пори дня, але також пропонує можливість споживання по-різному та в різні сезони. Найздоровіший варіант - це натуральні інгредієнти, сповнені смаку і без цукру, що переробляється. Мюслі, сезонні фрукти або ягоди, а також звичайний шоколад або цільні зерна.

Більше і більше заклади, які спеціалізуються на продажі йогурту як ідеальної "закуски" різного розміру та з безліччю додаткових добавок, роблячи цю натуральну закуску найкращим варіантом, а також однією з найшвидших та найпростіших. Послухатися перевагами йогурту - це, безсумнівно, одна з найсолодших ідей побалувати себе всередині та зовні.