Я пам’ятаю голос матері, коли вона сказала, що “чоловіки старіють гірше". Зараз дослідження Вашингтонського університету, схоже, погоджується. Це дослідження довело, що метаболічний вік жіночого мозку принаймні на 4 роки молодший, ніж у чоловіків того ж віку, і ця різниця зберігається на все життя. "Спосіб, яким мозок використовує енергію протягом усього життя, допомагає зрозуміти, чому жінки залишаються більш пильними, ніж чоловіки в похилому віці", пояснюють автори роботи.

жінок

Всього взяли участь 121 жінка та 84 чоловіки у віці від 20 до 82 років, використовуючи позитронно-емісійну томографію (ПЕТ), щоб вивчити приплив кисню та глюкози (цукру) до мозку та побачити, як мозок перетворює глюкозу в енергію . На основі отриманих даних експерти розробили алгоритм, здатний передбачити вік випробовуваних. Завершення: Вік мозку жінок був у середньому на 3,8 року молодшим за їх фактичний вік. На відміну від цього, вік чоловічого мозку був на 2,9 року старшим за їх фактичний вік. Пояснення дослідників полягає в тому, що “чоловічий мозок спалює глюкозу швидше, ніж жіночий".

Інше роз’яснення інших експертів полягає в тому, що “чоловіки вступають у зрілий вік приблизно на три роки пізніше жінок, і їх мозок може залишатися молодшим протягом усього життя. Можливо, це допомагає зрозуміти, чому не страждають настільки когнітивним зниженням з віком, як чоловіки".

Як би там не було, дослідження додає купу статистичних даних, які вказують на те, що жінки не тільки ми живемо довше за чоловіків, але, якщо ми здорові, ми залишаємось більш активними до кінця. Недоліком є ​​те, що чим довше ми живемо, більший ризик розвитку хронічних захворювань такі як хвороби Паркінсона чи Альцгеймера, рак, серцево-судинні розлади та інші ...

Що ми можемо зробити для підтримки роботи мозку?

- Дотримуйтесь дієт на основі свіжих продуктів, багатих поживними речовинами, таких як жирна риба, овочі та фрукти, бобові та насіння, горіхи, яйця, EVOO, ферментовані ...

- Вправляйтеся щодня

- Виходьте на вулицю

- Залишайтеся соціально зв’язаними

- Зберігайте цікавість

- Не вкладайтеся в рутину

- Дізнайся про нові речі

- Знайдіть цілі, які надають сенс нашому життю.

Те, що нам залишається зробити, тримає нас на зв’язку

Дослідження Медичного центру університету Раш у Чикаго, в якому взяли участь понад 1200 суб'єктів, дійшло висновку, що, крім інших міркувань, "життя з довгостроковою метою пов'язане зі зниженим ризиком смертності та деменції". З іншого боку, негативні думки, такі як "Іноді я відчуваю, ніби я вже зробив все, що мені довелося зробити в житті", або "До того, як я ставлю цілі, але зараз це здається марною тратою часу", пов'язані з гіршими фізичними і психічне здоров’я, і менша тривалість життя.