Міфи про піт
Пот настільки ж неконтрольований, наскільки важливий, але лише для регулювання температури
Потовиділення - це не синонім виведення жиру або токсинів, а води та мінеральних солей
Чарльз Нокс/Гетті
Давно це коштувало легенда про те, що чим більше ви потієте, тим більше працюєте, і до речі, тим більше ви худнете і тим більше токсинів ви усуваєте. Але жодне з цих речей не відповідає дійсності. Це означає, що і той, хто сильно потіє у спортзалі, і той, хто повертається сухим до роздягальні, може добре виконувати свою роботу.
Ясно, що це ми всі, більш-менш, потіємо. “Це частина природи нашого тіла, і це дуже важливо для підтримувати температуру нашого тіла. Хоча багато людей вважають це неприємним, важливо знизити температуру нашого тіла і забезпечити нормальний розвиток функцій організму (в ідеалі від 35 ° C до 37 ° C)”, Попереджає дерматолог лікарні Clínic de Barcelona Андреа Комбалія.
Тіло потіє, щоб підтримувати нашу температуру тіла від 35 до 37 градусів Цельсія
oneclearvision/Getty Images/iStockphoto
відторгнення поту, попри все, воно існує. Це справа Соціальна, ще одне із багатьох табу, яке ми маємо в нашому суспільстві і про яке слід забути. “Ви повинні припинити відкидати піт і почати сприймати це як щось природне і необхідне в нашому тілі ", стверджує фахівець, який пам’ятає, що ми не повинні йти в іншу крайність і докладати зусиль, щоб сильно потіти, думаючи, що таким чином ми усуваємо більше токсини.
Відмова від поту - це табу, з яким потрібно боротися
«Хоча це правда, що класично вважалося, що піт, крім регулювання температури тіла, є одним із механізмів виведення, який насправді має наше тіло у складі піт ми в основному знаходимо воду (95-99%) і мінеральні солі як натрій (що надає йому солоного смаку) », - резюмує Combalía. Кількість виведених токсинів від поту, попереджає фахівець, "Є мінімальним і незначним, Отже, ідея про те, що ви можете потіти своє тіло від токсинів, - це лише міф і твердження про токсини переваги саун та інші методи лікування пітніння та виведення токсинів не підтримуються наукою. нас не слід обдурювати ”. печінка та нирки, а не потові залози є менеджери основний з вивести токсини нашого тіла.
«Пот в основному містить воду та мінеральні солі; кількість токсинів мінімальна "
Андреа Комбалія
Дерматолог лікарні Клінік Барселона
Також потовиділення не є синонімом схуднення або схуднення, факт, який, на щастя, вже є загальнодоступним. “Що відбувається, коли ти потієш, це те ми втрачаємо рідину (95-99% води) та мінеральних солей, а отже, дає нам помилкове відчуття схуднення. Втрата ваги від поту не є реальною, вона є це просто зневоднення, що, в свою чергу, не корисно для організму ", попереджає Роберт Ераес, тренер групи DIR, який не втомлюється попереджати про значення “Зробіть регідратацію після занять спортом або в дуже жарких умовах повернути в організм всю воду, яку він втратив, хоча це відновить вагу, теоретично втрачену на мить ".
Коли ви пітнієте, ви повинні пити, щоб повернути всю втрачену воду своєму тілу
jacoblund/Getty Images/iStockphoto
Найсмішніше те, що є ті, хто сильно потіє, іноді навіть багато, і ті, хто потіє мало або майже нічого. ВООЗ нічого не спітніти страждають хворобою під назвою агідроз, що може призвести до летального результату, якщо не вчасно його лікувати, оскільки повна відсутність потовиділення спричиняє тіло перегрівається.
Проблема, яку потрібно вирішити, може бути занадто сильним потовиділенням чи зовсім його відсутністю
Є також люди з гіпергідроз, що складається з "а надмірне потовиділення які можуть впливати на всю поверхню шкіри, але в загальному обмежується кисті рук, підошви і пахви; його походження невідомо, але воно має генетичний компонент, оскільки ми, як правило, виявляємо кількох членів однієї родини, котрі постраждали ", - резюмує фахівець з лікарні Клінік.
Хоча це не серйозна проблема зі здоров'ям, “Надмірне і неконтрольоване потовиділення на руках дуже обмежує і може мати психологічні наслідки, оскільки ті, хто страждає цим захворюванням, як правило, відчувають сором (наприклад, коли вітають один одного при вітанні), розчарування, нав’язливі думки та поведінку, що уникає, і несподіване занепокоєння, що ще більше погіршує проблему, оскільки змушує їх пітніти ще більше. Це риба, яка кусає хвіст », - каже дерматолог, яка рекомендує відвідувати та лікувати її у спеціалізованому центрі.
Гіпергідроз не є серйозною проблемою для здоров'я, але він може бути дуже обмежуючим
cyano66/Getty Images/iStockphoto
І є ще один не менш неприємний і неприємний стан, пов’язаний з потом, хоча це несерйозно для здоров’я: бромгідроз або Поганий запах піт, який виникає переважно в області пахв і стоп. Ні цього викликані самим потом, оскільки він практично не має запаху, але продуктами розщеплення бактерій і дріжджів, які харчуються потом в цих районах і виробляють неприємний аромат.
Хороша новина полягає в тому, що їх є багато лікування стільки для нього надмірне потовиділення (гіпергідроз) щодо Поганий запах (бромгідроз). Якщо ви потрапили в одну з цих ситуацій, то це питання консультації дерматолога для пошуку рішення.